こんばんは！
アラタです((*´∀｀*))
いやあ
年末ですねぇ。
早い早ーい。
アラタにとって
今年はすごい年でした。
２０２１年の出来事↓
久々に恋をして
ダイエット成功して
失恋して
恋活始めて
恋活難航･･･
そして、現在ゆるやかに体重がリバウンド
うん
本当、アラタの２０２１年って感じ
笑
笑色々あって、良くなったところも沢山あるんだけど
ダメになったとこもあってね。
それがイライラしやすくなったこと
恋をしたのがキッカケなのか
感情の起伏が激しくなってしまった。
今年、ガチャピン姉さまと掴み合いのケンカを何回したかな。
マリモ姉さまともしたんだよね。
感情が動くのは良いんだけど
これは良い事じゃないよね〜
すぐにカッとなるようになったのは、ストッパーが外れやすくなってる状態って事だよね。
今のアラタ、ストッパーが壊れてるのな
笑
笑って事で、修理をします。
調べた結果
怒りのピークって６秒なんですって！！
その６秒を乗り切れば、気持ちが落ち着くんだとか。
その乗り切り方は色々あったんだけど
・ゆっくり深呼吸をする
・頭の中でゆっくり１０数える
など。
日頃からイライラしないためにできる事
・よく眠る
・適度な運動をする
・笑顔を心がける
などね。
私もケンカしたい訳じゃないんだよ、疲れるし
痛いし( ⁰▱⁰ )
来年からは心機一転、穏やかな心で過ごしたいから
今年中に克服したいなぁ〜
アラタ頑張ります(*'д'*)
笑顔‼️
笑顔‼️((*´∀｀*))
では！
アラタでした〜(*^▽^*)