こんにちは！
mimuraです！
今日の体重は、76.35kgです！
順調に体重が減っています。
継続出来ていますね。
１、【オススメのダイエット方法】
夜ご飯だけダイエットメニューにしています。
お腹が減らないようにしていて、小腹が減ったら温泉卵などカロリーの低いものを少し食べています。
お腹が減らないので、楽に継続出来ています。
今後もこの方法を継続していきます。
２、【今日のダイエットメニュー】
■鶏むね肉
■レシピ
１、鶏むね肉の皮を剥ぐ
２、茹でる
３、レモン汁を掛ける
３、カロリー
エネルギー：約200kcal
たんぱく質：約45ｇ
脂質：約3ｇ
炭水化物：約0ｇ
ご飯と一緒に食べても良いですね。
今日はレモン汁をかけて食べていますが、ケチャップをかけても美味しいです。
レモン汁はさっぱりしててオススメですね。
鶏むね肉は、たんぱく質が多いのでお腹が減りにくいことも良いですね。
３、【最後に】
明日も鶏むね肉を食べようと思います。
鶏むね肉もバリエーションが豊富なので色々な味付けが楽しめますね。
今後もお腹を減らさずに楽々ダイエットをしていきます！
こんな食材オススメだよ！とかこんなダイエット方法あるよとかありましたらコメントいただけると嬉しいです。