こんにちは！
mimuraです！
今日の体重は、76.30kgです。
ダイエット継続出来ています。
今日のダイエットメニューは、たまごかけご飯(めかぶ入り)です！
【作り方】
1.ご飯に卵を入れる。
2.めかぶを入れる。
3.昆布つゆを入れる。
以上で完成です。簡単につくれるので、独身男性でも楽々継続出来ますね！
味もめかぶと昆布つゆを入れると美味しくなります。めかぶで食物繊維も取れますので、たまごかけご飯のバリエーションの1つとしてオススメです。
【栄養素】
エネルギー 約360kcal
たんぱく質 約11ｇ
脂質 約6ｇ
炭水化物 約60ｇ
夜ご飯だけでもダイエットメニューにすれば太ることはないですね。
これからも夜ご飯だけダイエットメニューを続けていきます！
こんなダイエットメニューあるよ！とかこんなダイエット食品あるよ！とかありましたらコメントいただけると嬉しいです！