これ
乗せるか否かは
ダイエットにも影響があるんです
記事を書きながら
あれぇ～食べ過ぎとか
いい感じの食事だわぁとか
役立つのです
ただ、めっちゃハラヘリの時は写真など忘れてしまいます
特に、外食はなんか写真を撮るのが億劫になる
というのか、あの人ブログやってるんだわぁ～と
色々思われる？と思うのか・・・なんだか・・・です
まあ
とりあえず
レコーディングダイエット的に
記録することに意味があると思っているので・・・あしからず
クラゲのポン酢 冷や奴とポテトサラダ 手羽先 チンジャオロース
オニオンスープ
いかきゅうり サーモン 納豆巻き 漬物
夜の残り チンジャオロース ズッキーニのチーズ焼き モズク酢 ちくわ やっこ
この日はどようのうなぎ
みんなでウナギを頂きました
茄子・ベーコン焼き 目玉焼きのチーズのせ きゅうりのササット漬け
明太子とイカのパスタ
ガーリックチャーハン 野菜スープ サラダ ブルーベリー
サンマの干物 漬物 トマト モズク酢 ご飯と味噌汁
持ち帰り寿司 煮卵 味噌汁
目玉焼き 鮭 しらす モロッコインゲン 押し麦入りご飯
ラタトゥイユのチーズ焼き ピーナッツパン
向こうに見えるのは息子のソースチャーハン
サーモンの握り ロールキャベツ 冷や奴 サラダ ラタトゥイユ
ご飯 みそ汁 甘い卵焼き 漬物(ポリンキーと瓜)
ご飯も麺も食べています
その分運動はしっかり目
体重はキープしていますよぉ～