あれ？
-1.2もお尻から出た記憶ないのですが・・・
でも一安心
朝
タコスを作りました
チーズ ひき肉 トマト レタス たまねぎ
夫と息子が絶賛して
まだある？と
朝から大変
これって、野菜モリモリ食べれて糖質も少ない気がするんだけど・・・
どうだろうねぇ～
夏の暑い時期
トマトって結構食べちゃうけど糖質が心配
最近ぬか漬けを良く食べるようにしているんだけど
というのも、発酵食品って腸に良いらしく
若い子はヨーグルトとかでOKなんだけど
おばはんは、漬物の生きた酵素を食べるのが良いらしい
良いって事は試す価値あり
そういえば
京都の漬物で「すぐき」ってあるんだけど
あれ、ダイエットに良いってちょいブームだったこともあるんで
漬物は全体に良いと思う
朝はサッカー観戦してたら
家事がおろそかになっちまった
高速の手抜きで
チャチャツと掃除でもするか～
昼
キャベツオムレツ 卵は2個使用
野菜スープ ウインナー添え
おやつでサーティワンアイスを食べてしまいました・・・
数日後、体重が増えそうだな
夜
サラダ
オクラベーコン醤油炒め
しゅうまい
味付けたまご
最近は野菜が豊富に出回っているので
たくさんいただける
うれしいぃ～～
でもね
オクラは国産が少なくなって探すの大変
だいたいは、フィリピン産なんですが
なんでだろう？
夜は糖質ゼロビールをのんでいるけど・・・
やっぱり少しは控えようかなぁ～～
どうやら肝臓を酷使すると
せっかくの糖質制限で
脂肪がケトン体に変わるのが
阻止される、もしくは緩やかになるようだ
つまり、努力が水の泡のような・・・
なんとも、嫌なことなので
酒は控えるよう・・・頑張ってみます