体重61.6 →61.0(-600g)
1㌔増量して
600g減ってる
±0にはならないのがダイエットというもの
昨日はあまりにも増量してたから
どうしようと焦ったけど
アルコールだけのせいではないと思う
ちょうど1か月なので
体も体重減少に危機感を抱いていると思う
だから、停滞期があり
それを乗り越えると
またまた、ストーンと減る気がする
アタシ頑張ります
昨日の食事
朝
サラダ 目玉焼き 塩鮭1/2 ウインナー 明太子
大根とイカの煮もの
お味噌汁
昼
ふすまパンでキャベツサンド2個
大根の和風スープ
コーヒー
夜
サラダ もやしとしめじの明太子和え イカのワタ焼き
お酒が飲みたかったけど我慢して
炭酸水にレモンを入れていただきました
結構満足するものです
ほろ酔いしたかったら、ここに焼酎でも垂らすかな～（笑
糖質制限ダイエットをスタートして1か月が経ちました
2014/4./14～5/13 結果 -4.6kg
変化 ①少し便秘気味
②肌のうるおいはいい感じ
③髪の毛もつやつやしている
④食事後の眠気がなくなる
⑤うちももが付かなくなった
良いことだらけでこのダイエットはアタシにぴったりです。