暑い暑いと言いながらも
ビール飲んだり
夏ばてしないようにと、言い訳して肉食ったりとしているアタシ
せめて、ビールの分くらい運動でもして消費しようかなぁ～と
9時に外出してみたよ
万歩計片手に3kウォーキング時間にして25分
歩数は、4499歩
3.1k
消費カロリー373Kcal
夕方もやれば、6kウォークで700Kcal消費かぁ～～
って、やってもいないのに、とらたぬは良くないよね
だけど、歩いているとき思ったんだけど・・・
はじめは、だりぃ～と思いながら
だんだん、楽になるんだよね
ついつい、早足になったり
いつかは、マラソンしてたりしてね
老後のためにも、今から、足腰鍛えとかないと
旦那にポイされたら、嫌だからねぇ～～
さてと、今から、群馬に野菜を売っている
マルシェに行ってきまぁ～～