旅をしたあとは
必ずと言って言いほど太ります(笑
まして、この年になるとなかなか落ないのです
困ったものですが、これを見逃すと
肉になっちゃうから、早々なんとかせねば
ということで10月30日の満月に向けて
糖質制限及び断食をする予定
まずは糖質制限を実施
ボケ予防のため、食べたものをメモって行きます
そして、糖質について、勉強もしたいなぁ～と思っています
朝食
・ロールキャベツ(コンソメなし・野菜の旨みで2時間煮込んだとろとろもん)
・芝海老の唐揚げ 3個
・しらたき こんにゃくのおでん煮
昼食
・こんにゃく麺のミートソース
・レタスサラダ
夕食
・ビールキリン濃い味500ｍｌ(糖質ゼロ)×3
・焼酎神の河 ロック×2杯
・ピーマンとしめじのベーコン炒め
糖質って、甘いもの・ご飯・麺類だけじゃなく
根菜は×
スープの素のコンソメも要注意
ケチャップ・ソースも要注意
つまり、味付けにも工夫が必要って事
いろいろ工夫しなくちゃだわ
今度から、粗末な食事もスナップにしとこうかなぁ～～笑o(^▽^)o