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23Apr
- 子どもの可能性を伸ばしたいならバドミントンを！
  子どもの可能性を伸ばすためにバドミントンを選ぶ理由現代の子どもたちが多様な可能性を広げるためには、学業だけでなく、スポーツや芸術といった幅広い分野での体験が不可欠です。その中で、バドミントンは特に、心身の発達、思考力の向上、人間関係の形成といった面で優れた効果を持ち、子どもの可能性を大きく広げてくれるスポーツの一つです。本稿では、子どもにバドミントンを勧める3つの主要な理由について述べます。1. 身体能力と脳の発達をバランス良く促進バドミントンは俊敏性、持久力、瞬発力、空間認知能力など、さまざまな身体的スキルを同時に要求されるスポーツです。ラリーの応酬は非常にスピーディーで、シャトルの速度は初速で時速300kmを超えることもあります。この速さに対応するためには、視覚的な反応速度と筋肉の連動が必要不可欠です。また、バドミントンは戦略性も求められるため、「どう相手の裏をかくか」「次の一手を予測するにはどう動くべきか」といった思考力が自然と鍛えられます。特にジュニア期の脳は柔軟性が高いため、戦略的思考を伴う運動は、脳の前頭前野（判断や計画を司る部分）の発達にも非常に良い影響を与えます。2. 自主性と目標設定の力を養うバドミントンは個人競技でもあり、団体戦でもあるスポーツです。個人戦においては、自分の成績がすべて自分の行動と努力に直結するため、自主性が自然と育まれます。練習計画の立案、反省の記録、自分自身の弱点への向き合い方など、自ら課題を見つけ、改善する力が求められます。また、試合に出場することで、子ども自身が「次はベスト8に入りたい」「○○選手に勝ちたい」といった具体的な目標を持つようになります。この目標設定の力は、将来、社会に出たときにも大きな武器となります。目標を設定し、段階的に達成するプロセスを学ぶことで、どんな分野においても粘り強く努力を続ける力が身につきます。3. 仲間とのつながりと心の成長バドミントンは個人競技でありながらも、練習や試合を通して多くの仲間と関わることができるスポーツです。特にダブルスでは、パートナーとの連携が非常に重要になり、コミュニケーション力や相手への思いやりの心が育まれます。お互いのミスを責めるのではなく、どうフォローするか、どう支え合うかを学ぶ過程は、協調性や社会性の形成に大きく寄与します。また、勝敗の結果を通して、成功体験と失敗体験の両方を経験できることも、子どもの心の成長にとっては大切な要素です。負けた時の悔しさ、そこから立ち直る力、努力が実ったときの喜びは、バドミントンを通じてしか得られない貴重な経験となります。これらの経験は、自己肯定感を高め、自信を持って自分の意見を言えるようになる基盤を作ります。まとめバドミントンは身体的な成長だけでなく、精神的・知的な成長もバランスよく支えてくれるスポーツです。多くの親が、子どもの可能性を最大限に伸ばすためにどのような環境を提供すべきか悩む中で、バドミントンは「運動」「教育」「人間関係」の全てにおいて非常に効果的な選択肢となります。楽しく、かつ真剣に取り組むことで、子どもたちは自らの可能性を広げ、将来どんな道に進んでも活かせる「生きる力」を身につけていくことができるでしょう。
30Aug
- 夏休みに訪れたOBやOG達
  いつもありがとうございます。あっという間に８月も終わりになってしまいましたが、現在は台風の状況がとても心配な毎日です。コロナの時もそうでしたが、何かがあると練習できることや今の暮らしができることが当たり前でないと感じずにはいられません。だからこそ、感謝を忘れずに常にベストを尽くしていきたいと思います。そんな中、夏休みで練習がオフの時やインターハイ・全中後の帰省時に、多くのOBやOGの子達がわざわざ練習に顔を出しに来てくれました。OBやOGの子達の顔を見られるのはとても嬉しいことですが、成長した姿やミンピーで学んだことが今に生きているという話を聞くと、さらに嬉しくなります。また、今ミンピーに在籍している後輩達にとっても、OBやOGの先輩達とバドミントンができることはとても嬉しいことでもあります。いつもより、練習に向かう姿も意欲的になるのは言うまでもありませんが、それ以上に先輩達から得るものは多くあるのでとてもありがたい時間となりました。いろいろな話をしていて思ったのですが、それぞれが、自ら選んだ環境でがんばる中で、常に思い通りに進むわけではありません。良いことも良くないこともある中で、どれだけ自分を高めることができるのかが、その環境へ行った目的でもあります。だからこそ、何かに流されて目的からブレることなく、常に考えながら全力で取り組むことで、自らの目指すレベルまで到達して欲しいと思いました。ミンピーという環境でやって来た子達であれば、どんな環境にも対応でき自分の未来を切り拓くことができると信じていますが、パワーを注入して欲しい時はいつでも帰って来てください。いつでも後輩達やコーチ陣、保護者の方々が温かく迎えます！いよいよ９月になりますが、お互いにがんばっていきましょう！
19Jun
- チームとしての力
  いつもありがとうございます。今週末は中学生の地区大会が県内それぞれの地区で行われます。現在4つの優勝カップが自宅にありますが、昨年度のアベック優勝から１年が経とうとしていることに時間の速さを実感しています。あれから今日まで、新たなチームで選手・保護者・コーチが目標達成のために日々取り組んで来ました。それぞれの想いに対してこれまで行ってきたことの答えが出るわけですが、個人戦だけだはなく団体戦も戦うので、チームのためにそれぞれがやってきたことの結果も出ます。子ども達にも学ばれている保護者の方にもよくこんな話をします。「自分にとってもみんなにとっても良いことを行うことが大事なことである。」逆を言うと、何かを行う時や何かを決める時に、それが自分のためだけのものになっていないか？を考えることが大事であるということですが、チームのためにやってきたことがチーム力になります。チームとして戦う以上、チーム力を上げることはとても重要なことです。さらに、チームの中での役割を理解しながら責任を持って役割を果たすことがチームや自分のために求めら、その経験がその後の人生に大きな影響を与えます。昨年度の成功体験から何を学び何を大事にやってきたのかが問われるわけですが、チーム力を上げる時に、この大会にかける選手・保護者・コーチの想いがどれだけ強いのかが一番大事だと感じています。ONE FOR ALL　（一人はみんなのために）ALL FOR ONE　（みんなは一人のために）という有名な素晴らしい言葉がありますが、今こそ、この言葉の意味を考え行動していくことが大事だと思います。筋書きのない人生というドラマを、今年も素晴らしいものに仕上げてくれることを願っています！
09Jun
- 国スポプロジェクト
  いつもありがとうございます。２０２８年の国スポは長野県での開催が決まっています。この国スポでベスト８以上の成績を納めるために強化練習会を始めて４年目になります。ここまで、TRY & ERRORを繰り返しながら行って来ましたが、今年度から県の競技力向上委員会のメンバーも含め、このプロジェクトに携わる指導者を増やしながら行うことになりました。あと４年という期間を考えると、とても良いタイミングでみんなが一致団結できたので、これからがとても楽しみな感じになりました。何かを行うときに、一人より二人二人より三人というように、人数が多ければ多いほど力は増します。どのくらいのパワーがあるかは、物事を達成する上でとても大事な要素となるので、みんなで力を合わせて、目標を達成するべく、一生懸命がんばっていきたいと思います。
08Jun
- 練習試合
  いつもありがとうございます。小中学生合同の練習試合を行いました。試合期に入り、子ども達に実践練習を積ませたいという目的から練習試合を組んでいますが、この練習試合の中で力をつけていく子がいます。力をつけていく子に共通するのが、意志がしっかりしているということです。例えば、「絶対こうなってやる！」とか「これをできるようにしてやる！」という気持ちが、プレーや姿に表れます。これが、伸びる子と伸びない子の差でもあると思いますが、試合が近いからこそ、どの子もこうなろうと思えば、自らの意思を明確にして力をつけることができると感じています。だからこそ、自分自身のゴールを設定して、そうなるために相応しい考え方と行動を繰り返していく必要があります。我々コーチ陣とすれば、実践に近い練習の中で、子ども達に意識すべきことを教え、子ども達が力をどんどん上げていかれるような指導を心がけたいものです。来週土曜日は小学生、再来週の土日は中学生が試合なので、そこに向けて子ども達と一緒に力とレベルを上げていきたく思います。
06Jun
- 新たな仲間が加わることで変わる環境
  いつもありがとうございます。最近、新たな仲間がどんどん増えています。ホームページを見てミンピーの理念や方針に共感いただき入会したいと来ていただいた方もいれば、子どもが既にミンピーで活動していて、中身を理解している方が兄弟にもやらせたいということから入会してくださる方もいます。また、OB・OGの保護者の方からの紹介で来てくださる方もいて、目先の部分ではないところに目を向けていただける方が増えて来ていることに喜びを感じています。子どもの可能性を伸ばしていく上で、親の価値観の影響の大きさや未来から現在を見ての選択と行動、さらには先を見てのバドミントンの指導も含めてずっと言い続けて来ましたが、最近入会いただく方々を見ていると、考え方の面でマッチングする方が増えて来ているように思います。親の考え方がしっかりしていると、子どもの成長スピードが速くなるし、周りの子ども達に与える影響が良いものになります。なので、練習環境がより良いものへと変わり、より集中できて物事を習得することや自分自身で考えることにとって良い環境になります。環境は、その場にいる一人ひとりが生み出すものなので、一人でもマイナスな考え方の人がいたり、他人が集中できないような事をしていたりする人がいると、みんなにとって悪い環境になってしまいます。「一人はみんなのために」という有名な言葉があますが、僕自身もとても共感できる大事な言葉の一つとしてこうで在りたいといつも心に留めています。しかし、「一人のやることがみんなをダメにする」ことも多いにある事を考えると、環境が変わった時の教育はとても大事になってくると感じています。人が変わると常に環境が変わっていくので、今まではこうだったという言葉に逃げるのではなく、みんながより良くなるための環境を考えて指導していきたいと思います。
05Jun
- 子ども達はよく見ている
  いつもありがとうございます。子ども達に接していると、本当に多くのことをよく見ているなと感じます。特に、周りの大人がすることほどよく見ています。小学生の低学年ともなると、思ったことをストレートに伝えてくるので、会話の中でポロポロ出てしまうわけですが、その言葉が的を得ていてびっくりしたり笑わされたりしてしまいます。練習中は、子ども達が集中できる環境をみんなで作り出すということで、子ども達にも保護者の方にもお願いしていることがあります。人は自分ががんばっていたり余裕がなくなってきたりすると、やるべきことをやっていない人を見たりルールや約束を守っていない人に対してマイナスな感情が芽生える人がほとんどです。これは、子ども達にとっても例外ではないので、大人に対して思うことがたくさん出て来たりします。チームや組織としてのルールがあるのは、それがみんなにとって大事なことであり、意味のあることだからです。言うまでもなく、みんなにとって大事なことや意味のあることは、自分自身にとても大事なことであり意味のあることです。練習に参加するにあたり、今一度ルールや役割を理解して、自分自身の行動を見直すことで、子ども達からマイナスな声が生まれないようにしていくことが大事だと感じています。子ども達が見たものは教えにもなるので、どんな姿を見せ教えていくのかを考えていきましょう。
04Jun
- 投資か浪費かで未来が変わる
  いつもありがとうございます。どんな考え方を基本として物事を行なっているかは、その後の人生や成長に大きな影響を与えます。バドミントンにおいても、かける時間やお金、熱量や精力において、どのような考え方を持ちながら行動しているかで、自分に返ってくるものが変わることをイメージすると理解できるでしょうか？だからこそ、考え方が一番大事だと考えています。これをわかりやすく説明すると、投資をしているという考え方なのか、ただ浪費をしているだけなのかという違いになります。投資は、先々を考えて、自らを高め成長させるためのものなので、今やっていることを将来にどうやって繋げていくのかを考えることで、どのように取り組んんでいくのかということを明確にしていくことができます。それに対して浪費は、全てのものを無駄にしてしまうことです。ただやっているだけ後先を考えずに判断する衝動買いをするがこれにあたります。これをバドミントンに置き換えたときに、自分にとってどちらが当てはまるかでバドミントンの取り組み方や成長が大きく変わってくるのではないでしょうか。子ども達の可能性を伸ばしていくには、投資という考え方を基本として教えていく必要があると思います。小学生や中学生、さらには高校生の時期だからこそ、何を教わるかで先の未来が変わってくるので、大人になった時の生活や仕事に大きな影響を与えると思います。この世の中、知っているか知らないか経験したことがあるかないかで行けるところに差が出て自分のレベルになっていくのだと思います。だからこそ、どんな考え方で物事に取り組んでいくかは、大事にしたいものです。浪費ではなく、投資となるように、子ども達にはしっかり教えられる大人でありたいと思います。
03Jun
- 指導者の役割
  いつもありがとうございます。試合期に入ったため、試合を見る機会がとても多いですが、小学生・中学生・高校生それぞれに、その時に必要な事の違いがあり、何を教え考えさせるかで先の可能性や人としての成長に影響が出ると改めて感じています。これは、勉強を例に上げるとわかりやすいと思いますが、発達段階によって学ぶことはより高度になっていきます。しかし、小学生で学んだことの基本の積み重ねが自分のレベルとなり、より高度なものを受け入れるだけの能力があるかないかで、行けるところのレベルが変わります。そう考えると、指導者の責任は重大です。先日観戦したインターハイ予選でも、ジュニアからバドミントンをやっている選手は増えているはずなのに、『小学生の時は強かったのになぁ』とか『中学生の頃の躍動感がないなぁ』という選手が多く、あっさり負ける姿を見て思うことがたくさんありました。指導者は、その時の選手の思いや目標を大事に指導することも重要ですが、その選手の将来を考えて指導することの方が重要だと感じています。なぜならば、バドミントンでの最終的なゴールや人生においての最終的な目的地に影響を与えるからです。小学生で考えると、たまたまその時に勝っている人が、『試合に多く出て試合経験を積ませれば勝てるようになるよ！』と言うと、とにかく手当たり次第大会に出て強くなろうとする選択をする人が多くなります。その時に強くなることだけを考えれば、それによってある程度は勝てるようになるかもしれません。しかし、この段階でつけるべき力がついていなかったとしたら、その後どうなるでしょうか？また、考える力が求められている世の中ですが、常に指導者や親がベッタリで、言われたことだけをやらせるスタンスでやっていたとしたら、その子はその後どうなるでしょうか？僕自身、物事のバランスに意識を向けながらよく考えていますが、指導だったら、現在と未来教えることと考えさせること選択することと行動することは大事にしています。偏りやエゴではなく、一人の人間を育てることの責任を感じながら、これからも子ども達と向き合っていきたいと思います。今日はバドミントンで大変お世話になった方の一周忌でした。最後にかけてもらった言葉を全うするために、これからもがんばっていきたいと思います！
02Jun
- インターハイ予選を観てきました
  いつもありがとうございます。昨日の半日と今日、インターハイ予選を観に行って来ました。高校生の試合をまじまじと観るのは久しぶりでしたが、OBやOGの子達に声をかけてもらったので、出場しているミンピーの子達やOB・OGの子達の試合を中心にゆっくり観ることができました。最終日ともなると、団体戦とダブルスを決勝まで戦ってきた選手は試合数が多くなるので、肉体的にも精神的にもキツい感じが見ていて伝わって来ました。肉体的にも精神的にも追い込まれるということは、選手の力がより試される環境ということです。三日間戦い抜く力をつけることは並大抵のことではありませんが、これが本番のインターハイとなると、上位に行く選手は五日間戦うことになります。そう考えると、三日間はしっかり戦える選手に育てる事の重要性を感じました。今日はシングルスの一回戦から始まりましたが、早くからミンピー同志の戦いがいくつかあったので、どのような立ち振る舞いで試合をしているのかも含めて観戦しました。観戦している中でいろいろなことに気づきましたが、試合中の立ち振る舞いや様子から考えると、ジュニア期から変わらずなところがあったり、逆に成長した姿があったりと自らの指導についても振り返る良いきっかけとなりました。そんな中、三日間最後まで戦い抜き、個人戦二冠を達成したOBの姿は素晴らしかったです。彼の今までたどってきた軌跡を知っているだけに、彼の姿や手にした結果は最高のものだったと思います。本人の努力や保護者の方の懸命なサポート、そして彼に関わる全ての人達のお陰ではないでしょうか。結果は、一人の力よりも多くの人達の力を合わせた方がより良いものにつながります。要は、どれだけの人達を巻き込めるかということがより大きな結果につながるわけです。彼には、人を引きつける力があったのでしょう。今後さらに成長することで、人を惹きつけられる人になって欲しいと思います。それにしても、ミンピーの子達の姿はとても勇敢で素晴らしかったです。その姿を見た小学生や中学生にも良い刺激となったと思います！勝利の報告後、二重の虹が見えました。すごい偶然にびっくりです。
31May
- 遠征や練習試合
  いつもありがとうございます。高校生のインターハイ予選が始まりましたが、中学生の地区総体も近づいて来ています。そのため、遠征や練習試合が続いていきますが、気温の変化が激しいので、体調管理にいつも以上に気を使っています。よく食べてよく寝るという基本を大事にしながら、自分の体と向き合っていろいろなことを学び覚えていって欲しいと思います！また、コート内外で自分のすべきことやチームのためにできることを考えて、意味と価値のある場にして欲しいと思います。高校生や保護者の方から、ありがたいことに次々と結果や報告が届いています。みんな、自分らしくがんばっているようで嬉しくなりました。インターハイという一つの目標に向かって、精一杯やり切って欲しいと思います！
30May
- 終わりを思い描く
  いつもありがとうございます。いよいよインターハイ予選が始まります。それぞれの思いを胸に、どんな活躍を見せてくれるかがとても楽しみです。私がよく考えるのは、子ども達にどんな終わりを経験させるかということです。これは、終わりを迎えた時にどんな気持ちを感じ、その後の人生に役立てていくのかということも含めてのことになります。終わりを考えると、自然と今やるべきことが明確になり、試合中も何を意識してプレーすることが大事なのかに気づきます。勝って結果を出せれば最高かもしれませんが、負ける選手の方が多い中で、その時に素晴らしい学びと成長ができる選手に育って欲しいと感じます。自分の今までの指導がどのような形で表れているのかも含めて、選手の活躍と成長を期待しています！
29May
- 集中力と意識
  いつもありがとうございます。どんどんレベルを上げていく選手となかなかレベルが上がらない選手の違いを考えてみました。目の前のやるべきことに対する集中力どんなことを思いながら練習や大会に臨んでいるかという意識が、とにかく違うと感じました。集中力や意識が高い選手はどんどん伸びていくし、この逆をやっていても伸びないのは誰もがわかっていることだと思いますが、実際には、集中力や意識が高い選手はどんな競技でも全体の１割か２割というところでしょうか。しかし、この二つを大事に考えながら練習していくだけで、今よりも違うレベルに到達するのであれば、やらない手はありません。先日、ちょっとしたことで差になるという投稿をさせていただきましたが、まさに集中力と意識は、このことにつながることです。何をやるにも、目の前のことに１００%集中してやる癖をつけること。必ず思い描いた未来の自分になるということを意識しながらやること。に対して取り組むことで、どんどんレベルアップできる選手になって欲しいと思います。
28May
- ちょっとしたことを変えてみる
  いつもありがとうございます。インターハイ予選前の子の練習を見ていてつくづく思いましたが、ちょっとしたことでガラッと良くもなれば、えっというぐらい悪くなることってありますよね。大事な大会前だからこそ気づくことがあると思いますが、上手くいかない時や悩んでいる時こそ、このちょっとしたことを変えてみることが重要だと思います。この時に、その選手にとってどこをどのように変えれば上手くいくのかを見極めることがとても大切です。コーチの感覚を押し付けたりその選手にとって合わないことをやらせてしまったとすれば、結果がマイナスになってしまうことがあるからです。言ったから良くなるのではなく、その選手にとってプラスに変わるアプローチをすることがコーチには求められます。特にバドミントンは、どこにどのような球を打つのかが大事になるスポーツであり、対人競技なので、ちょっとしたことを変えるにあたって相手選手も含めた観察と分析が必要になります。また、変えるということは勇気を伴うので、選手が勇気を持ってチャレンジできるような関係作りも欠かせません。だからこそ、同じ気持ちで一緒に戦うことが求められるのだと思います。客観的に見ているこちらからするとちょっとしたことですが、選手からするとちょっとしたことではすまない場合も考えて、日々の指導にあたっていきたいと思います。
27May
- 正しく覚えて繰り返す
  いつもありがとうございます。バドミントンにはいわゆる基礎打ちと言われるのもがあります。これは、バドミントンの試合の中で使う基本的なストロークを打ち合うものですが、上手くなればなるほど、正確に速く打ち合うことができ、動きややることに無駄が無く見えます。これは年齢問わず、そのカテゴリーの中で上位レベルの選手は皆同じで、一際目立って見えます。レベル上位の選手とそれ以外の選手の違いは、それぞれのストロークを理にかなった打ち方で正しく打てているかの違いが大きいと思います。稀に、理にかなっていない打ち方でも続けることができる選手もいますが、フォームがきれいとは言えず、必ずどこかでつまずく時がきます。と言うことは、バドミントンを始めた初心者や初級者の選手は、いかに理にかなったことを正しく覚えるかが重要になってきます。将来的なことを考えても、今試合で勝つことよりも価値があることだと感じています。ここでも、目先にとらわれて今と未来のバランスを失うのではなく、今と未来を考えた選択が必要になってくると感じますが、みなさんはいかがでしょうか。物事を正しく覚えるには、意識してやることから始めて、それが無意識でできるようになるまで繰り返し行うしかありません。ここで、物事に対しての取り組み方から、自分がどんな人間なのかが表れますが、やるべきことや自分自身と向き合いながら意識すべきことに対して集中して取り組めた人がレベルの高いところに行けるのだと思います。これが、間違ったことを覚えてしまったら大変なのは言うまでもありませんが、ほとんどの人がここで苦労しているのも事実です。だからこそ、ミンピーの子供達には、やるべきことを正しく理解してやり続けることで、正しいことを覚えてレベルアップしていって欲しいと思います。
26May
- インターハイ予選
  いつもありがとうございます。いよいよ今週末からインターハイ予選の県大会が始まります。ミンピーの高校生もこの大会に向けてがんばっていますが、この大会に向けてがんばっている卒業生の子達もたくさんいます。組み合わせを送ってもらったので確認してみると、早い段階から仲間同士の戦いが見られるので、それぞれにどんな気持ちでいるのかやどんな成長が見られるのかが、今からとても楽しみです。インターハイという舞台は、高校生にとっては誰もが憧れる一番の舞台となりますが、みんなが憧れてそこにかけてくる大会だからこそ生まれるドラマがあります。発達段階的にまだまだ未熟な部分が多い時だから起こることも含めて、その場にいる選手や関係者が創り出す空間は、その場にいる人たちの記憶にずっと残ることになります。さらに、ここでの経験が選手達のその後の人生に影響を与えることになるので、どんな経験をするかはとても大事なことだと感じています。個人的には、選手ががんばってプレーする姿や今まで歩んできた背景に常に関心を寄せています。また、自らが望む結果を手に入れることができた選手とできなかった選手の両方を見ることになるのが大会です。とても残酷なようにも感じますが、それぞれに意味があり受け入れて進んでいくしかないことを考えると、その結果から学ぶことがその時その選手に与えられたことなのだと思います。だからこそ、こちらが何を感じて言うかよりも、選手一人ひとりが何を感じて発するのかの方を大事にしたいと思います。素直で明るく元気に、素晴らしい３日間を経験して成長してくれることを願っています。
25May
- 練習と食事と睡眠のバランスが重要
  いつもありがとうございます。バドミントンが上手くなりたいというジュニア選手の保護者からよく受ける質問の一つに、「練習量を増やした方が良いか？」という質問があります。なぜそう思うのか聞いてみると、皆さんが口を揃えて言うのは、「強い子たちはみんな毎日練習しているから」という答えが返ってきます。これに対して私が思うのは、世の中の全てのことに共通することは、バランスが大事だということです。バドミントンはあくまでも自分のやりたいことであり、やるべきことは他にあります。たとえ、やるべきことをやった上でやりたいことをやっていたとしても、ほとんどの場合、今しか見ていない選択をしがちなので、将来や先のことを考えた時にYESとは言え無いことも多くあると思います。何を目指しているのかで選択は変わるので、これが間違っているとかダメということは言うつもりもありませんが、一つ言えるとすれば、練習と食事と睡眠のバランスが適切かどうかは考えた方が良いと思います。このバランスがジュニア期から偏ってしまうと、身長が伸び無いとかケガにつながるリスクが高まるとか多くのマイナスな要素がより出やすくなります。こうなることで、将来的に考えたらプラスにはならないのと、競技力の向上や競技結果への影響も出てくる可能性が高いのではないでしょうか。なので、全てのバランスを考えた上で選択をして欲しいと思いますが、特に練習と食事と睡眠のバランスは大事に考えて欲しいと思います。
24May
- 時間をかけて磨いていく
  いつもありがとうございます。バドミントンはラケットを使って行う競技ですが、上達するにはこのラケットの使い方を磨いていくことで、技術レベルを向上させることが欠かせ無いことの一つになります。技術を向上させるためには、１００００時間の法則の通りそれこそ時間をかけて磨いていくことが必要となります。１日に２４時間というのはみんなに共通していることですが、この２４時間をどのように使っているのかが差になっていることは理解できると思います。そう考えた時に、技術レベルの向上に対して時間をどのように使っていくのかも考えていく必要があります。また、練習する時に、イメージも重要となります。どんなイメージを持って取り組むかで、自分のいけるレベルも変わってしまいます。良いイメージや高いイメージを持って取り組むことで、脳の持つ力に頼って練習していくことで、自分が望むレベルの技術を身につけることができます。イメージと練習のバランスを考えながら時間をかけて磨いていくことで、唯一無二の技術を身につけて欲しいと思います。
23May
- 即行動でメンタル強化につながる
  いつもありがとうございます。「メンタルが弱い」という相談を最近よく受けます。この話の延長で必ず受ける質問が、「メンタルを強くするためにはどうすればいいですか？」という質問です。相談してきた相手にもよりますが、多くの場合、その人の行動が遅かったり優柔不断だったりすることに当てはまる人が多いので、そのような人には思ったらすぐに行動することがメンタルにどのように影響を与えるかを話した上で、常に意識して実践してもらいます。その結果、「以前とは良い方向に変わってきた」という報告を必ず受けます。メンタルは自分自身の考え方が種になります。自分の考え方の中で蒔いた種を、どのように育てたのかが思いや行動になって表れます。要は、どんな種を蒔くかで自分自身の未来が変わるということです。これは、朝顔の種を蒔けば朝顔の花が咲くし、笑顔という種を蒔けば笑顔に相応しい思いと行動が生まれるということです。だからこそ、笑顔（自分のプラスの表情）を意識しながら、思ったことを直ぐにやるということを習慣化していくと、メンタルはどんどんと強化されていくわけです。考え方については、自分自身を成長させるために欠かせないものなので、生涯かけて向上させる学びをしていくことが求められます。メンタルを今意識している人は、自分自身の経験からメンタルに課題があることに気づいたという人なので、課題と真剣に向き合って克服していくことで、自分自身を成長させて明るい未来にしていって欲しいと思います。
22May
- 真の楽は後からやってくる
  いつもありがとうございます。代償の先払いという言葉を聞いたことはありますか？私も帝王学や多くの学問から学んだ言葉ですが、簡単にいうと、出すのが先で入れるのは後ということです。前にも、与えたものが自分に返ってくるだけという投稿をしたかと思いますが、これをスポーツや勉強に置き換えると、力をつけるためには、自分の持っている力以上のものを出さないと力はつかないということです。人は皆、自分の力以上のものを出そうとするから辛いし苦しいわけですが、これを続けていかないと格上げという現象は起きません。これは、１０の力があったとすれば、１１の力を出してがんばっていくということですが、１０に対して１１の力を出していくということは、自分の器以上の力を出す事になるのでとても辛いですよね。しかし、この代償の先払いを行う事により、１０に対して１１は１洩れることになるので、この洩れた１が自分の魅力やオーラに変わっていくことで、輝きや人を惹きつける力が出てくるのです。逆に、辛いことを避けて初めに楽をしたり覚えたりすると必ず負け癖がつきます。これらのことを理解することや身をもって体験しているからこそ、小学生や中学生に「全力で取り組むこと」「やるべきことをすぐにやる人間になること」「自分でできることをどんどん増やしていくこと」ということを指導しているわけです。また、スタンフォード大学で行われた、有名な「マシュマロテスト」という実験がありますが、この実験からわかったことは、子ども時代の自制心と将来の社会的成果の関連性を調査した結果、子ども時代の自制心の有無は大人になっても持続するということです。具体的にどんな実験だったかというと、被験者である子どもが、机と椅子だけの部屋に入ると、机の上には皿があり、マシュマロが一個載っている。実験者は「私はちょっと用がある。それはキミにあげるけど、私が戻ってくるまでの15分間食べるのを我慢してたら、マシュマロをもうひとつあげる。私がいない間にそれを食べたら、ふたつ目はなしだよ」と言って部屋を出ていく。最後まで我慢して2個目のマシュマロを手に入れた子どもは、1/3ほど。その後の追跡調査で、子ども時代の自制心の有無は十数年を経た後も持続していること、またマシュマロを食べなかったグループが周囲からより優秀と評価されていること、さらに食べた・食べないグループ間では、大学進学適性試験(SAT)の点数には、トータル・スコアで平均210ポイントの相違が認められること、更なる追跡調査で、この傾向が生涯のずっと後まで継続していることが明らかにされたという実験と結果です。子ども時代の自制心の有無が、人生の全てに影響することを知っていたとしたら、周りの大人は今の選択をするのか？という疑問を抱かずにはいられませんが、少なくとも、この知識がある自分からすると、将来から今を見て、必要なことを必要なだけ教えて取り組ませることが重要だと考えからこそ、今の指導を大事にしているわけです。だからこそ、毎日、一生懸命がんばって自分の限界を超えていくことで、後から入ってくるものを全て入れるだけの器を手に入れて欲しいと思います。