今日の午後は、体育館ではなく外でトレーニングをしました。
ジャンプする。
ランジする。
身体を操る。
物を持ち上げる。
普段のようにシャトルを打つ練習とは、少し違う時間です。
ラケットもない。
ネットもない。
当然、スマッシュもヘアピンもありません。
それでも子どもたちを見ていると、
「こういうところにも、その子らしさが出るんだな」
と思いました。
同じようにジャンプしていても、みんな同じではありません。
地面を強く押せる子もいれば、うまく力を伝えられない子もいる。
身体を大きく使える子もいれば、どこか窮屈そうに動く子もいる。
ランジをすれば、片脚になった時の安定感も違います。
物を持ち上げる動きでも、腕だけで何とかしようとするのか、身体全体を使えるのかで違いが出ます。
バドミントンをしている時には、シャトルを追うことや打つことに目がいくので、意外と気づきにくい部分なのかもしれません。
「筋力がある」だけではない
僕は今日のようなトレーニングを、単純に筋力をつける時間とは考えていません。
自分の身体を、
止める。
支える。
跳ぶ。
着地する。
沈む。
立ち上がる。
力を伝える。
そういうことを覚えていく時間でもあります。
考えてみれば、バドミントンも同じです。
速く動くだけではなく、止まらなければいけない。
大きく踏み込んだら、戻らなければいけない。
ジャンプしたら、次の動きにつながるように着地しなければいけない。
ラケットワークだけが上手になっても、その土台になる身体を思うように扱えなければ、できることには限界があります。
ラケットを持たないから分かること
シャトルを打たせれば、その子の技術が見えます。
ゲームをすれば、その子の判断や考え方が見えてきます。
そして今日のようにラケットを置いて身体だけを動かしてみると、
その子が自分の身体をどのくらい扱えているのか
が見えてきます。
どれか一つだけでは分からないことがあります。
だから、バドミントンが上手になるために、バドミントンだけをやればいいとは僕は思っていません。
跳ぶこと。
走ること。
支えること。
持ち上げること。
身体を思ったように動かしてみること。
一見、シャトルを打つことから離れているように見える時間が、コートの中の一本につながっていく。
今日、外で子どもたちが動いている姿を見ながら、そんなことを考えていました。
ラケットを置いた時に見えてきたものを、またコートの中につなげていきたいと思います。