いつもありがとうございます。
今週末、インターハイの地区予選がある高校生がいます。
その選手たちの練習を見ていて、改めて感じることがありました。
今日はそのことを書かせてもらいます。
練習中に気になることがあります。
返せる球なのに、無理に決めにいってミスをする場面です。
体勢が崩れている。でも決めたい。だから無理に打ちにいく。結果、ネットにかかる。
これは技術の問題だけじゃないと思っています。
意識の問題です。
「決めよう」という気持ちが「まず返す」という基本を上回った瞬間に、ミスが生まれます。
バドミントンはシンプルな競技です。相手のコートに返し続けた人が勝つ。それだけです。
どんなレベルでも、この本質は変わりません。
特に試合が近くなると、この傾向が強くなります。
「決めなければ」「勝たなければ」という気持ちが強くなるほど、体が硬くなります。硬くなった体は、無理なショットを打ちにいきます。
焦りがミスを生んで、ミスがさらに焦りを生む。
このスパイラルに入ると、練習でできていたことが試合でできなくなります。
じゃあどうすればいいのか。
答えはシンプルです。
「まず返す」という意識を、どんな状況でも持ち続けること。
難しい球が来た。体勢が崩れた。そういう時こそ「まず返す」。
決めにいかない。まず相手のコートに入れる。それだけを考える。
この意識が習慣になった選手は、試合でも崩れません。
「決めよう」より「まず返そう」の方が、結果的に得点につながる場面を何度も見てきました。
今週末に地区予選がある高校生へ。
試合中に迷ったら、この一言を思い出してください。
「まず返す」
それだけでいいです。
難しいことは何もいらない。どんな状況でも、まず相手のコートに返すことだけを考える。
その意識が、試合を通じて自分のプレーをさせてくれます。
コーチとして、選手たちに伝え続けていることがあります。
「うまく打とうとするな。まず返すことを考えろ」
この言葉、最初は少し物足りなく感じる選手もいます。
でも時間が経つにつれて、体で理解していきます。
「まず返す」が習慣になった選手は、試合で崩れなくなります。崩れなくなった選手は、相手のミスを引き出せるようになります。相手のミスが得点になります。
シンプルだけど、深い。
これがバドミントンの本質だと、15年間コーチをしてきて確信しています。
今週末、全力で応援しています。