いつもありがとうございます😊
桜吹雪がどこでも見られる１日となりました。
また、
Tシャツで過ごせる程の気温で日中は暑さを感じました。
しかし、夜はというと肌寒く、大会前の大事な時期だけに寒暖差に注意が必要です。
体は適用しようとしますが、体力が低下していたり疲労がたまっていたりすれば、適用仕切れず体調をくずすことになります。
天気も日替わり状態でどうなるかが読めませんので、天気予報を確認しながらどんな状況にも対応できるようにしていきたいものです。
体調管理の基本は、
生活習慣から始まり食事と睡眠が重要になります。
普段から意識していると思いますが、体調管理には十分留意して下さい。