ご覧いただきありがとうございます
関西在住のアラフォーママです♡
小麦.乳製品のアレルギーっ子の
6歳と３歳男の子の子育てをしています
日々の出来事、健康に関すること、
子育てを通して感じた事、
これめっちゃお勧めやで～の物などを載せ
てます♡
こんばんは〜
今日の夜ごはん。
寒いし、ワンオペ日なので、
簡単なシチュー
野菜切って、炒めて、煮て、終わりって
こんな簡単なレシピは最高
夕方に次男がぐずる傾向があるので
お料理に手をかけれるのは夫が居てくれる日のみ
シチューと言っても次男くんは乳製品の
アレルギーがあるので、乳製品不使用の
ひよこ豆のシチューだよ
↑コレっ
少しでも鉄分取りたいから、鉄鍋でまずは炒めて
ル・クルーゼでくつくつ炊いたら出来上がり
ひよこ豆には食物繊維や鉄、亜鉛、
ビタミンや葉酸などもたっぷり含まれていて
栄養満点💯
沢山のお野菜も取れるし最高
身体ほっかほか
最後までお読み頂き
ありがとうございました
