今は
お疲れ‼︎わたし‼︎
へこたれず頑張れ‼︎
と自分に言います
前回のアメンバー限定投稿の内容から
なので
分からない方、ごめんなさい
アロマの精油の話ですが
元気を出したい時は【ベルガモット】
という柑橘の香りがとても良いです
ベルガモットの香りは、みかんとレモンの中間のような柑橘のさわやかさとフローラルな甘さを持っています。
わたしも大好きな香りです
ベルガモットの効果・効能として知られているのが
「リラックス・ストレス緩和効果」です。
ベルガモットに含まれる「酢酸リナリル」や「リナロール」には、抗不安効果が認められているんですよ
ディフューザーなど持っていなくても
マグカップにお湯を入れて
【ベルガモット】の精油を1滴垂らし
デスクやテーブルに置いて
香りを嗅ぐだけでも立派なアロマテラピーです
もっと手軽に楽しみたい時は
ティッシュに【ベルガモット】の精油を垂らして
車内やデスク、朝食時のテーブルなど
元気を出したい時に置いてみてくださいね
一応、日本アロマ環境協会（AEAJ）認定
アロマテラピーアドバイザー
です
