おはようございます
。
。先週から続いているめまい症、
まだ眼振があるのが自分でも分かりますが。
僅かなので
今日は出勤します
。
。今日のお弁当
・玄米＋白米のおにぎらず
具は豚肉・小松菜（見えないw）の甘辛煮と
卵焼き
・ブロッコリー🥦
・ぽんかん🍊
え？！似たようなメニュー、先週見た？！
気のせい、気のせいですよ〜
。
＊
昨日、勤務を休んで色々考えていまして。
かなりの眼精疲労だなぁ、目の奥が痛いし。
蒸しタオルを瞼に充てると凄く気持ち良いし。
と思って。
わたしは、目薬は苦手で全然使わないのですが。
そうだ、毎日ブルーベリー🫐食べようかしら？
でも、それって大量？？
・・・
で行きついた先は
こちら
ルテイン60mg
【身体に良い食べ物、健康食、不調を改善する（かもしれない）食品やサプリは、けちらない
】
がモットーのアラフィフ。
そうでないと持病が暴れ出して働けないわたしw。
五十数年頑張ってきてくれた自分の身体を
労わる気持ちで
。
身体に良いものを摂るようにしています。
また、感想も投稿しますね！
元気な人も不調の人も
ご家族の看病、介護の方も
今日をじっくり
無理せず
ぼちぼちやっていきましょう