ベビーコアトレ

２歳児のコアトレーニング風景

って言っても我が子ですが・・・
何気なしにストレッチポールに乗せたら、なんと自分で
バランスとって乗ってるではないですか
さすがに床から手を離させたら２秒で落ちましたが
でも揺れる身体を自分でバランスとって落ちないように
している様子を見ていると、パパとしては将来に
色んな事を期待してしまいますね
 
  
続いてロープ歩き
これも落ちないように慎重に少しずつ進んでます
一回も落ちることなく７ｍ程を歩き切っていざ
２セット目へＧｏ

これも立派な体幹のトレーニングの一つ
大人の方も時々してもらってます
身体の傾きでバランスを取ると身体の揺れが
大きくなり、ロープから落下しやすくなります。
片足を前に出すとき反対の足で身体を支えています。
そのときに体幹筋を使ってバランスを取る事が
必要です

最近ではスポーツ選手が赤ちゃんの動きを取り入れた
トレーニングをよく行っています。
小さい子ほどこういったバランス要素の高い
運動（遊び）は得意なのかもしれないですね

C-powerではこういった体幹トレーニングを行っています。
（といってもさすがに２歳児はいませんが）

体幹を鍛えてこりや痛みの身体作りを目指しましょう

リハビリ＆トレーニング　C-power

競争意識

中学生が二組連続で予約が入って
いたのですが、前の方が帰宅時間の
関係で３０分遅れて来られたので３０分間
は二組同時にトレーニングを行いました。
全く知らない者同士ですが、どちらも
「いいよ」と快諾してくれました。

ちょうど同じ学年　同じ歳　同じ種目（サッカー）
で、チームが違うためいわいるライバルのような
感じですかね

お互い気を使い静かな雰囲気になるのかな
と思っていたら、確かにいつもよりは静かだけど、
いつもより一生懸命で必死でした
やはりライバルには弱いところ見せたくないのか、
いつもは「痛い」と言ってメニューを変えたり
「できん」とあきらめる子もこの日は
かなりキツめの内容も笑顔を見せるも
黙々とこなしていました


 
付き添いのお母さんも
「一緒にするのもいいね」と

競う相手がいるのって大切ですね

そうは言ってもどちらの子も普段から
よく頑張っているので
「キック力があがった　良く蹴れる」と
トレーニングの効果を結果としてだして
くれています。

こういった競いながらのトレーニング
さらなるレベルアップを図って欲しいですね

Ｃ－ｐｏｗｅｒでは二人同時に行うことも
あります。もちろんメニューはそれぞれに
合った内容で
（施術はある方は完全マンツーマン）

リハビリ＆トレーニング　Ｃ－ｐower

人の振り見て我がふり・・・

この間嫁と治療系のお店に行ってみました
視察っていうほどのものではないけど、
整体　カイロ　マッサージ　足つぼ　耳つぼ　リンパ・・・
皆さんどんな感じで施術　接客　サービスしてるのかな
どんな事をしてるのだろう
ちょっと知りたいのと体験したい思いで行ってきました
初めてのもので（何かはあえて載せませんが）少し
ワクワクして行きました

身体がもともとどこが悪い訳ではなかったので、
終わった後どこがどう変わったということは
なかったですが、
「なるほど 」
という感じでした。

ただ
そこで見たものは
なんとも「不衛生」な状態でした
お客さんが寝る布団は敷きっぱなしで、
嫁いわく
「湿っていて、前の人のあとシーツも何も
変えることなく、かつ人の髪の毛などが
落ちていた」と
スタッフも物を食べながら出てくるし、
レイアウトもお世辞にもおしゃれと言えず
雑然としてました

よく
「へんぴな場所でも腕が良ければいいよね」
ということ言う人はいますが、
あれは間違いですね

逆に少々腕がなくても、お店が綺麗で丁寧な接客
の方が何倍もいい
もちろん、それに腕があった方がいいのは言うまでも
ないですが

嫁とそれを見て帰って、改めてお店の
清潔感の大切さを感じました。
Ｃ－ｐｏｗｅｒも普段嫁のおかげできれいな
状態を維持しているつもりですが、さらに
事務机周りなど細かいところも生理整頓
していこうと思い、さっそく整頓していきました。

そして何よりもそれを維持していかなければ
意味がないと いうこと
 

Ｓｉｍｐｌｅ　ｉｓ　ＢＥＳＴ
C-powerは女性の方に来てもらい易い、
かつ居心地の良いお店を目指しています

もちろん　サイコーのものご提供できるよう
日々勉強　精進　しています

リハビリ＆トレーニング　Ｃ－ｐｏｗｅｒ

かたい身体・・・

C-powerに
「身体がかたいので柔らかくしたい！」と
訪れるクライアントさんがいます

C-powerではポールを使って身体を
伸ばしてもらっています
 
通常は１本で縦に乗ったり横に乗ったりして
身体を伸ばしていきます
身体のゆがみを直してからトレーニングに
入ります

よく本には「１０秒から１２秒伸ばして下さい」
と書いてありますが、身体のかたい人は
それくらいではほぐれません
１分でも５分でも時間をかけてしっかり
伸ばしてほぐしてもらいます

もちろん１回伸ばしても、そのあとの
生活パターンや行動パターンが
変わらなければまた戻ってしまうでしょう
かたい筋を伸ばして、その筋を使って
動かして、そして継続してはじめて
ハッピーライフが獲得できます

C-powerではハッピーライフを獲得
してもらうために皆さんのサポートを
しています

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楽天

靴

 
C-powerでは靴も販売しています
お店に置いてあるのは主に細身の靴です。
ウィズ（靴の細身を表すサイズ　細い方から
Ａ　Ｂ・・・・・Ｅ　ＥＥ　ＥＥＥ　ＥＥＥＥ）で言うと
Ｄと２Ｅです。
カタログから注文できるので色んなサイズが
注文できるのですが、あえて店頭には細身
しか置いていません。
なぜならば皆さんに靴を選ぶときに
細身を選んでほしいからです。

普通　靴を買う時、ちょっと大きめとか
また「自分の足は幅広だから」と言って大きめ
を買う方が非常に多いように思います。

皆さん　実際に自分の足を測ったことがありますか
たいていの方は１～２センチ大きめに思っている方
が多いです

かの有名ブランドフェラガモのフェラガモさんの言葉に
「靴を買う時に迷った時は細身を買いなさい」
という言葉があります。

私のブログで何度か靴について述べていますが改めて
靴の機能は足の骨格を正して筋を正しく使うためにあります。

最近行われた靴医学会でのあるドクターの研究によると
足長（足の長さ）が大きい靴より幅が広い靴の方が
足には良くないというデータがあるそうです

靴が幅広いと靴の中で足が動いてしまうため
身体への悪影響が非常に大きいです。
足は人の土台となる部分です
土台が動いてしまうと・・・
家で例えたら分かりやすいですよね

なのでお店ではあえて細身を置いてサイズが
合えば試着してもらってます。
試着すると皆さんが
「窮屈」　「今までよりきつい」
と初めに言われるも
「きついけど痛くない」
「足にぴったりして歩きやすい」
「別に問題ないし、良い気がする」
と言われてます。
もちろん！歩き姿勢や立ち姿勢も良くなってます

ちなみに私も高校生のころから２７センチの
靴を買っていました。
でも実際に足を図るとななななんと
２５．５センチでした
今では２５．５センチか２６センチの靴の
ウィズＤまたは２Ｅを履いています。

最近あちこちで靴の事をお話させて頂く機会
が増えてきました。
特に高齢者や障害者の靴はほとんどが
介助者が脱ぎ履きさせやすいようにかなり
大き目を履いています。
靴を変えて転倒がなくなった方や歩きが
安定した方が沢山います

日本は靴を脱いで家に入るという文化なので
脱ぎ履きの重要性も勿論大事ですが
ＴＰＯに分けて必要な時（買い物　旅行　散歩
ウォーキングなど　歩くと分かっている時）は
せめてサイズの合った靴を履いてしっかり
締めて履いて欲しいと思っています。

ちなみに我が家は子供靴は絶対に妥協せず
合う靴を正しく履かせています。
なぜなら子供ほど靴が重要ですから

ということで、皆さんも靴は是非慎重に選んで欲しいと
思います。

C-powerでは靴の相談も行っていますよ。