こんにちは

栄養士　　　丹羽智子です。

ベーシックセミナーで嬉しい報告をして下さいました

T様は、糖質ダイエットをされていらっしゃいました。

その頃は、手足が冷たくて・・・。

お仕事で、毎日　　体温チェックがあるそうです。

最近、体温が36度台になり、会社の方から「Tさん、微熱があるんじゃないの?」と言われるほど平熱が上がりました！

以前は、35度台で、手足がひんやりでしたが、ちゃんと黄金比で食べるようになり、気が付けば、手足がぽかぽかしています。

と・・・。報告してくださいました。

低体温、女性の方は、筋肉が少ないのでなりやすいです。

健康な人の体温は、36.5℃～37.1℃ぐらいです。

低体温は、免疫力を下げてあらゆる病気をひき起こす元になっています。免疫力を測るバロメーターが体温です。

その体温が、1ヵ月半で0.5℃上がってることは凄い

健康になっている証拠

嬉しい

筋肉の元になっているタンパク質

エネルギーの元になっている炭水化物

糖質の代謝を助けるビタミンB1

貧血を改善に効果がある鉄分

ホルモンのバランスを整えるビタミンE

何をどれだけ食べたらいいの?

その人に合った量をｇ単位でお伝えします。

食事の黄金比

体質改善

更年期症状を緩和するカラダづくり

栄養士　　丹羽智子

体温が1ヵ月半で0.5℃上がった♡