こんばんは
健康美人痩せ 栄養士 丹羽智子です。
三寒四温と言いますが、今日は雨・・・。
さて、先日たくさんのかんきつ類が届きました。
爽やかな香りで癒されます。
ノーワックスでたくさん
嬉しい
ご近所、そして横浜と東京の娘達に送りました。
今日は塩レモンとメープルレモンを作りました。
レモンの小話です。
食品添加物としてクエン酸って書かれていますが、これはビタミンC
のことです。
レモンはビタミンCが豊富です。
ビタミンCは、水溶性ですので、水に溶けて出でしまいます。
レモンの皮には、爽やかな香りのリモネンが脳をリラックスさせてくれます。
そして、大事なお肌のコラーゲンの生成を助けてくれます。
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さて、受講生のMさん
63K台突入
6か月で-7Kg 達成 凄い
彼女は2人の小学生のお子様とフルタイムでお仕事をされています。
飲み会やママ友との会食も多く。
それでも減っていきます。
誰も、痩せた事に気づかないとぼやいて見えました。
しかし、
久しぶりに会った友人から、
「瘦せたね。シワしわじゃなく キレイに痩せたね～」
一揆にモチベーションが上がったみたいです。
春になり薄着になると、より一層キレイなMさんになります。
5月には、親類の結婚式があるそうでもう少し頑張りますとの事でした。
嬉しいお便りをお待ちしております。
次はあなたの番ですよ～
体質改善カラダづくり♪
