こんにちは！
健康美人痩せ 栄養士 丹羽智子です。
暖かくて気持ちいいですね。
ふぅ～。なんだか幸せ
この感覚
大切なんです。
脳は、今思っている事が全てなのです。
嬉しい、幸せ、心地いい、楽しい、美味しい。
前向きな言葉が、あなたの細胞も元気にさせるのです。
ダイエットも同じです。
減らない。減らない。
呪文のようにつぶやいていても
後ろ向きの言葉は
自分を後ろ向きにしていますよ。
どうしたらいいの?
今日のように
お日様のしたで気持ちよく
深呼吸したように
明るい笑顔で
良く頑張っているわ。
と自分を褒めてみる。
心が表情に表れます
食べないダイエットや、ガマンのダイエットを実行している人
本人が気づいていないだけで、
実は、回りの人は気付いています。
辛い表情に
知らないのは自分だけ・・・。
食べ物が今のあなたのカラダや心を作っています。
さぁ～春に向けて重い分厚いお肉
モヤモヤの気分を分解しましょう。
何で悩んでいたのかしら・・・。
(過去の自分に云っています)
更年期症状緩和するカラダづくり
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