おはようございます！
健康美人痩せ 栄養士 丹羽智子です。
こんな新聞記事を見つけました！
野菜は１日に３５０ｇ必要です。
しかし、
５％の人しか目標達成していない。
野菜不足でダイエットしようと思っても無理ですよ。
野菜の栄養素は人の身体に大切な微量のビタミン・ミネラルが含まれています。
だからと言って野菜ばかりでもダメなのですよ。
バランスが大切なのです。
たんぱく質も炭水化物も大切！
黄金バランスで健康美人痩せ
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さて、
ワンデーセミナーを受講していただいた方から嬉しいメールをいただきました。
ココから↓
ここまで↑
嬉しい
ちゃんと自分と向き合う人は目標達成できるのですね
N様ありがとうございました。
もうすぐ１２月です。
次はあなたの番ですよ～
更年期症状を緩和するカラダづくり
