こんにちは
モデル体型 健康美人痩せにする専門家
栄養士 丹羽智子です。
お天気がよく、気持ちいいですね。
お洗濯ものがよく乾き、気持ちいいです。
抹茶とナッツのアイスクリーム
大好き
甘いお砂糖 クセになります。
分かっているのですが・・・。止められません。
大学で習いましたよ。
ふむふむ。
ちゃんと、砂糖1にラインがある
砂糖(ショ糖)の甘さを1とすると、合成甘味料は500～200の甘さ
ココです！
ゼロカロリーの食べ物を食べている方、ご注意です。
合成甘味料は、自然界には存在しないものです。
２０１５年に『ネイチャー』で糖尿病のリスクを高めるといわれています。
ゼロキロカロリーのものは、血糖値が上がり、インスリンが分必されて、体内に脂肪を蓄えてしまいます。
哀しい
それよりも、コレを食べて、幸せ
これを食べて太っても良い
と思える物を食べて健康美人痩せをしましょう。
そんな、あなたを応援します。
健康美人痩せ
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