１日のたんぱく質摂取量♪

１日のたんぱく質摂取量をご存じですか?

たんぱく質は、筋肉、骨、身体つくる大切な栄養素です。

２０代～７０代の女子も５０gです　

ちゃんと食べてダイエットしましょ♪

可愛い孫娘達とたくさん楽しみたい・・・。