太る原因はエストロゲン?

こんばんは　丹羽智子です。




公衆栄養学の先生が、女性ホルモンの一種の

エストロゲンは、若い女性は恩恵を受けているけど

私達、更年期グループは太りやすくなります。

加えて、骨粗鬆症にもなりますよ。

だからカルシウム大切です。と教えて頂きました。





毎日　たくさん食べていますよ。

牛乳・チーズ・ヨーグルト・小魚・小松菜・ひじき・お豆腐・卵・お芋

食べないと痩せないのです。