夏休み中のダイエット、苦戦！いい調子でキープしていたのに
子供達と10日間の夏休みで、私のペースはすっかり崩れてしまいました💦今日から元の生活、気を取り直してヨガの日常に戻していきます
ですが、体重は安定しめマイナス6キロ〜マイナス6,5キロをキープしています
でも。。もしかして。。
７月末まで筋トレを週に1回30分とプール週1回30分（目標として）やってたのですが今月はなんと1回も行けてない😵運動が減って食べる量が増えてるのにこの体重の安定感は。。筋肉が落ちてるのかなぁーーー💦目安はジムの体重測定だったけど（脂肪量と筋肉量なども計算される）
今は家で測ってるけど筋肉量が出ない。。
夏休みは何にせよペースが崩れるしやる事増えるし部屋はいつも散らかってるね
そして色んなことが惰性的になる！
私の夏休みは終わっても小学生の夏休みはまだ後半が残ってるので来月からはまたジムに通ってほんの少しの筋トレ習慣を続けたいと思います😊
米粉のパンケーキにカラメルソース、アーモンド、ココナッツ、バナナ、缶詰のフルーツミックス
夏休みの朝食は時々ゴージャス！
インドとアメリカのヨガ資格同時取得
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