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アラサー初マタ記事をメインにブログを書いております✨美容もとにかく大好きなので美容関連の記事も書いてます🩵
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こんばんは😊✨
今週は6日間連続勤務だったので
平日できない家事をこなしてたら
1日があっという間に終わったー
最近睡魔が酷くて
22時には動けなくなる…。
家事が出来ない分、旦那さんの負担が増えて
申し訳なくなる毎日です🥲
昨日30週の妊婦健診の
記事を投稿をしましたが、
おなかくんまだ逆子のままでした
↑過去の記事
先生からは
「逆子体操を1週間集中してやりましょう」
「1週間後に妊婦健診とは別に来院して
エコーで頭の位置を確認しましょう」
とのことでした
診察が終わった後に
逆子体操のレクチャーを
看護師さんにしてもらい
「今日から毎日寝る前にやってください」
と言われたので毎晩頑張ってます
現在3日経過中…
逆子体操は意外と簡単で
一度うつ伏せになり
膝を曲げてお尻をあげるだけ
頭の位置よりしっかり
お尻を上げるのがポイントらしい
私はおなかくんの頭が右にあるそうなので
このポーズを10分間続けた後に
そのまま右を向いて就寝して下さい
と言われました
私自身左利きなのでなんでも
左を優先するクセが。
寝る時も左を向いて寝るのでそれで
逆子が治りにくかったのもあるのかな？
長くなるので
続きますね🙏