週末~来週の予定

テーマ:

おはようございます晴れ
寒い時こそヨガをしましょう~
体力、免疫力を高めて風邪なんてひかないように!

本日はこちらで↓ 暖かくしてお待ちしていますストーブ
戸塚公民館 9:30~
芝公民館 15:00~

明日20日は
戸塚公民館 講座室 9:30~

21日(月)
NYOGA与野 10:00~(乳がん体験者向けヨガ)

22日(火)
・川口中央ふれあい館 11:00~(乳がん体験者と家族、友人)

・NYOGA大宮 19:30~(乳がん体験者向けヨガ)

25日(金)
板橋仲宿地域センター 14:00~(乳がん体験者向けヨガ)

そのほかのクラス フーレセラピー 2月のスケジュールについてはこちら ↓ でご確認ください。

 

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からだとこころをほぐして
ほかほか にっこりの1日を~ニコニコ

今後の予定 12/21更新

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お天気で気持ちよくて!

仕事もはかどるといいんだけども・・・
なんだか気持ちだけが空回り。


忙しい季節にこそヨガがお役に立ちますように。
深い呼吸で本来のご自分にもどりましょう。

【戸塚公民館】9:30~

12月22日(土)講座室1
12月24日(月)
1月12日(土)
1月14日(祭)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月26日(土)
2月2日(土)

【芝コミセン】19:30~

12月21日(金)
1月11日(金)
1月18日(金)
1月25日(金)

【文蔵公民館】19:30~

12月25日(火)
1月23日(水)
2月7日(木)
2月26日(火)

【芝公民館】15:00~

1月12日(土)
1月19日(土)

【川口中央ふれあい館】11:00~

1月22日(火)
2月12日(火)

【NYOGA】乳がん体験者オンリークラス
(与野、大宮、川口、田町)
くわしくはこちら→https://ameblo.jp/nyoga-info/theme-10060272853.html
*予約が必要です

【いたばしミモザ】14:00~
(乳がん体験者オンリークラス)

12月21日(金)
1月25日(金)
2月8日(金)
仲宿地域センター


*NYOGA以外は予約は要りません。
初めてご参加される方はご連絡をくださいね。


★フーレセラピー★LINEから予約できます

ヨガで学んだ足圧法の気持ちよさと効果をお伝えします。
お一人ずつ、手ではなく足裏で頭から爪先までをもみほぐします。
動くのが苦手な方にオススメですよ!
全身の流れが整い、疲れもすっきり流され、ぐっすり眠り、心の疲れも解消します。浮腫みの改善も期待できます。

フーレで温活キャンペーン中です。45分 ¥5000(何度でもご体験いただけます。)

フーレセラピーは完全予約制です。
体調に合わせてメニューを組み立てます。

女性専用サロンです。
安心してお寛ぎください。

お問合せはお気軽にどうぞ

空き日程、予約はこちらからも確認できます↓

"https://ws.formzu.net/fgen/S46414289/"

湯河原リトリート

湯河原温泉で自然とマンダラとみんなの笑顔にすっかり癒されました。
奥湯河原を散歩して
美味しいランチをいただき
曼荼羅アートに挑戦
何度描いても面白いです

翌朝にお散歩して
ちょっとだけヨガもできました





美味しい物もたくさん食べて大満足のマダム達

またみんなでお出かけしたいなぁ

明日は小雪(しょうせつ)
もうどんどん寒くなりますね
今年も残り少なく
心もせわしなくなってきました
さあ、深呼吸して
やるべきことに集中できますように

今週末は
11/24土 戸塚公民館ヨガ9:30〜
11/24土 芝公民館ヨガ15:00〜
でお待ちしています。

初めてご参加される方はご連絡をくださいね。
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★フーレセラピー★LINEから予約

ヨガで学んだ足圧法の気持ちよさと効果をお伝えします。
お一人ずつ、手ではなく足裏で頭から爪先までをもみほぐします。
動くのが苦手な方にオススメですよ!
全身の流れが整い、疲れもすっきり流され、ぐっすり眠り、心の疲れも解消します。

フーレセラピーは完全予約制です。
体調に合わせてメニューを組み立てます。

女性専用サロンです。
安心してお寛ぎください。

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今後の予定(10/19更新)

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こんにちは

どんよりとして、眠くなりますね。。。

午前中はNYOGAでした

みんな眠そうだったね~

リラックスできて何よりですが、

どうぞ気をつけて帰ってね~

 

今夜は芝コミニティーヨガです。

19:30~

雨が降らないといいな

 

明日朝は戸塚公民館ヨガあります。

講座室も使わせてもらうようになりましたので

少し窮屈感がなくなったかな?

来月は回数が多いので楽しみが倍増しています。

 

芝公民館ヨガは27日です

以前に20日とお伝えしてしまい混乱させてしまいました。

申し訳ありません。

 

★のんびりやさしいヨガ★
秋は心が内側に向かいます。

自分のことを見つめるのも大切ですね。
簡単なポーズとゆっくり呼吸をあわせて

身体の隅々まで見つめてみましょう。


【戸塚公民館】9:30~
10月20日(土)

11月3日(土)

11月4日(日)講座室1

11月10日(土)

11月11日(日)講座室1

11月17日(土)

11月24日(土)

【芝コミセン】19:30~

10月19日(金)
11月2日(金)

11月9日(金)

11月16日(金)


【文蔵公民館】19:30~
10月29日(月)

11月13日(火)

11月27日(火)

【芝公民館】15:00~

10月27日(土)

11月17日(土)

11月24日(土)

【川口中央ふれあい館】11:00~

(乳がん体験者とご家族お友達のためのヨガ)

11月13日(火)

12月11日(火)

【NYOGA】乳がん体験者オンリークラス

くわしくはこちら→https://ameblo.jp/nyoga-info/theme-10060272853.html

【いたばしミモザ】14:00~(乳がん体験者オンリークラス)

11月16日(金)

12月21日(金)
仲宿地域センター

NYOGA以外は予約は要りません。

初めてご参加される方はご連絡をくださいね。
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★フーレセラピー★LINEから予約

ヨガで学んだ足圧法の気持ちよさと効果をお伝えします。
お一人ずつ、手ではなく足裏で頭から爪先までをもみほぐします。
動くのが苦手な方にオススメですよ!
全身の流れが整い、疲れもすっきり流され、ぐっすり眠り、心の疲れも解消します。

フーレセラピーは完全予約制です。
体調に合わせてメニューを組み立てます。

女性専用サロンです。
安心してお寛ぎください。

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また、台風~
明日は晴れて欲しい!!
 
さて、9/27に初めてみなさんと練習して、
とても楽しかったので11月にも先生にお願いしました。
 
いつものお散歩をレベルアップして
スポーツの秋にご一緒しませんか?
 
トレッキングポールを使って歩くと
姿勢が良くなる
歩幅が大きくなる
体幹が強くなる
呼吸が深くなる
 
そして何より
みんなで歩くと楽しい~
いつの間にか笑顔になってる!
 
ハイキングに出かける前に
せっかくなら歩き方を見直してみませんか?
 
《日時》
11月10日(土)13:00〜14:30
11月27日(火)9:30〜11:00
 
《場所》
川口駅前 川口西公園
*雨時は幸栄公民館でポールエクササイズ
 
《講師》
渕上義之さん
 
《参加費》
1000円
レンタルポール500円
*山用ストックでも左右あれば大丈夫です。
 
《持ち物、服装》
ウォーキングできる服装で集合して下さい。
着替えする場合はトイレなどでお願いします。
貴重品は身につけて下さい。
水分、帽子、レジャーシート。
 
★ポールの購入を考えている方はご相談ください。
選び方、おすすめの紹介、割引もあります。
 
★もう少し慣れたら、鎌倉の山から海へとか、奥武蔵の山へなども考えております!
 

参加ご希望の方はメッセージか

LINE@でご連絡ください。

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★フーレセラピー★
お一人ずつ、手ではなく足裏で頭から爪先までをもみほぐします。
動くのが苦手な方にオススメですよ!
全身の流れが整い、疲れもすっきり流され、ぐっすり眠り、心の疲れも解消します。

フーレセラピーは完全予約制です。
体調に合わせてメニューを組み立てます。

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