こんにちは。
宮城県、仙南の柴田でアロマで介護疲れと
体質改善のアロマテラピートリートメント
とスクールのおこじょらいふの根元晴美です。
先日、メールで、貫和先生の呼吸法の
こと聞かれました。^^;
え～ん、私も最近行ってないので
西野流呼吸法行きたいですよ。( ;∀;)
さて、呼吸には主に腹式呼吸と
胸式呼吸があります。
腹式呼吸は、胸郭（肋骨で覆われた肺）
というより、丹田といっておへその下
に空気をためていくような呼吸法です。
赤ちゃんが得意なんですよ。
だから、あんなに大きな声で
泣けるのです。(*^^*)
だんだん、大人になると
胸式呼吸が多くなってしまいますね。
さて、その腹式呼吸です。
実際、肺で呼吸しているのですが、
丹田部分を動かすことによって、
より深い呼吸が可能になります。
またお腹や腸が刺激を受け
動きが活発になり、便通がよくなったり
血行がよくなります。
そして下半身にたまりがちな
老廃物も排出しやすくなりますね。
地に足が根付いた感覚で
このように体もすっきり
はアロマトリートメントを受けながら
お腹と脚のツボやをやさしく刺激。
自然に腹式呼吸が行いやすくなるのです。
お腹や脚、下半身、そして全身の
血行も促進し、刺激するので
冷え性やむくみ、そして
下半身太りにも！
気持ちよくていつの間にか寝落ちです。
わくわくの8ケ月間
香りとやさしいタッチで
あなたの健康をサポートさせていただきます。
お腹と足からじんわりと元気に
アロマテラピーおこじょらいふの
アロマ体質改善アプローチは医療行為ではありません。
体調に異常がある方は専門医の受診をまずおすすめします。
8月は以前からのご予約のお客さま以外
はお休みとなります。<(_ _)>
どうしてもという方はメールにて
お気軽に。(*^^*)
アロマ体質改善アプローチ です。