介護うつではないですか？
こんにちは。
宮城県、仙南の柴田でアロマで介護ケア
介護疲れは癒しのアロマテラピートリートメント
と教室のおこじょらいふの根元晴美です。
庭のユリが咲き始めました。
介護うつ・・・介護が原因でうつになる
介護者のケースが増えているそうです。
特に家庭で。
介護っていつ終わるのか分からないですよね。
子育ては先の楽しみがあるのですが。
身内だけに、他人に話せない悩みを抱えた
真面目な方に多いです。
それに老老介護といわれるように、
50代、60代が80代、90代を介護したり
肉体的にも、精神的にも大変です。
ご自分の体調がよろしくない
更年期に介護年齢になったりします。
体力も、お金もいることだしね。
特に、責任感がある人は、公的にも
介護保険を使わずに自分でやる！と
決めて無理をされている方多いですね。
介護保険制度ができる前は
自宅で姑さんや舅さんを看取るのが
嫁の仕事などと言われてきたので。
うちの母も、介護保険申請など思いも
よらなかったので、数年前に二人で
父の介護認定申請しました。
疲労やストレスたまりますよ～
でも恥ずかしいなんて言ってられないので。
介護でうつになると、
今まで楽しめていたことが楽しくなくなったり、
不安や焦燥感が出てきたり。
食事がおいしくない、食欲もない、
怒りっぽくなったり、心が晴れない。
憂鬱、悲しい、疲れる、億劫・・・・
それが、ずっとずっと続いたらうつかも！？
でも、実際こうなると、自分のその
状態を把握できずに
根性でなんとかなる！と思ったりします。
しかし、それで余計、疲れてしまう・・・・
まずは現在抱えているストレスを自覚すること。
休養すること。
専門家に相談すること。
情報を得ること。
医師に自分の心身を相談することが
大事ですね。
私は疲労したときは、無理せず
アロマで足、お腹トリートメントして
なるべく早く、寝る！ことにしています。
