ダンベルに誘われました！
こんにちは。
仙南の柴田でアロマで介護ケア
介護疲労なら癒しのアロマテラピートリートメント
おこじょらいふの根元です。(^_^)/
先日は、介護予防の推進委員をされている方
とお話しをしていたら、介護予防なら
「玄米ダンベルいいわよ！」
ということで、見学に行ってきました。
そう、適度な運動も認知症予防にいいのです。
認知症サポーターの方や
アロマ教室に来てくれていた方も
いらしたので、見学のつもりが・・・・
「やってみなよ～」と勧められ、
トライしたのが、スクエアステップというものです。
これについては、後程書きますが、^^;
さて、ダンベル体操のダンベルが可愛かったです。
手作り感があって、こういう柄なんです。（イメージ）
それに思ったよりも軽くて、私にも出来そうです。
ダンベルもちょっとやってみましたが、
大丈夫でした。
300～500グラムくらいなのかな？
ただ、継続できるかが問題です。^^;
感謝～おこじょらいふでした。
お問合せはお気軽に。(^.^)
070-5328-8402(施術中は留守電にお願いします）
仙南・柴田・介護疲労と介護ケアはアロマで アロマテラピーおこじょらいふ
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ていま す。 整
体や強めのマッサージとは違う自然の香りのアロマオイルトリートメントで、血行やリンパの流れを促進します。また足ツボリフレソロジー、アロマヘッドヒーリングスパで癒しの
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