玄米に近いご飯でダイエットと体質改善を
こんにちは。
仙南の柴田で肩こり、脚のむくみ、冷え、腰の疲れ、更年期、
介護疲れなら癒しのアロマテラピートリートメント
（医療行為でないアロママッサージ）
のおこじょらいふの根元晴美です。(^_^)/
ダイエットされている方・・・
ご飯ちゃんと食べていますか？
健康管理のためには食事も大事ですね。
お正月大阪行って２キロ太った私ですが、
１キロダイエットできました。
私は、ご飯、普段は玄米に近い２分づき位で
精米して食べているのでます。
胚芽がまだ残っているのもあって
ちょっと色も黄色味おびています。
玄米に近いと食物繊維も、ミネラル、ピタミンも
白米より豊富なのです。(^.^)
それに腹持ちがいいので精白米のように
すぐお腹が減ることがありません。
ご飯茶碗に軽く１杯でもかみごたえがあり、
消化が緩やかに進むのでダイエットにも
最適ですね。
２分つき米２合に対して
水４合入れて炊いています。
朝、パンを食べた時と玄米に近い
ご飯を食べた時では体調も違います。
１日２食はこんなご飯にしています。
おこじょらいふでした～
仙南・柴田・肩こり・むくみ・冷え・更年期・介護疲労に アロマテラピーおこじょらいふ
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東北本線下り福島から４５分 船岡駅下車
車で5分 （駐車場完備）(駅まで送迎OK）
【営業時間】10：00～17：30
【定休日】日曜・祝日・不定休（ご確認下さい）
【電話】 0224-55-0760
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しゃっていま す。 整体や強めのマッサージとは一味違う自然の香りのアロマオイルトリートメント（医療行為でないリラックス系のアロマのマッサージ））と足つぼリフレクソロジーで不調やコリを じっくりとほぐし、癒しのひと時をお過ごしくださいね。トリートメントの効果効能には個人差がありますが、介護をされている方、介護のお仕事をされている方、更年期の方にも好評です。