今日は朝から雨！
頭鳴りは健在（今日は高い音でシーと鳴っています）
体調はいい感じ
最近食欲が出てきすぎて病気前の体重にみるみる戻っていく
太り過ぎの傾向だったので
病気をして唯一褒められることは体重が減って
見た目が少し良くなったことだったのに・・・
終わった
今年もあと２ヶ月
体重を増やさないように管理していきます
運動もしないとな〜
昨日
（本当にここに来るまで（病気）に「？」と思うことや
「治った」っと思う事が数個あったりします）
と内容を書いているのですが
前までいけなかった、おろそかだった事というのも
あったんです
それが「食事」です
私の食生活は本当に雑な内容になっており
実母にも「自分をもっと大切にしなさい」と言われたぐらいだったんです
私は現在パートをしており終わる時間が１５時と中途半端な時間帯
に帰って来てお昼兼夕飯という内容となっています
そのご飯が冷蔵庫にある有り合わせの食事になっていたんです
調理をするでもなく、すぐ食べれる物(カップ麺や冷凍パスタなど）
たまに義母が作っているおかずがある時は
そちらをいただくといった内容でした
どう考えても・・・栄養が足りませんよね
今現在は食事を考え直し
朝：納豆・味噌汁・ご飯・牛乳・小鉢のおかず・果物
昼：お弁当（おかず約３品以上）
↑この時間におやつとミルクティをガブガブ飲んで太っていっています（反省）
夜：キウイフルーツとヤクルト
という感じの食生活をするようになりました
食事をきちんととる生活を心がけ、早く病気が改善できるよう
精進していきます
