1日目☆スタートから-1.1kg

ピラティスに参加しました。

さっそく筋肉痛。。

【朝食】

・柿  半分

・りんご 半分

・チーズ 1個

【昼食】

・お刺身盛り合わせ

・照り焼きチキン 2切

・ブロッコリー

・キャベツとハムのサラダ

・わかめスープ

【間食】

・ピスタチオ

・ダージリンティ

・チキンナゲット(BBQソース)

夜はポットラックパーティー

(1人一品持ち寄りパーティー)のため

普通に食べました

【夕食】

・焼きそば

・柿の葉寿司

・巻き寿司

・チキンサラダ

・タマゴサンド

・パンプキンスープ

・きのこごはん

・柿

・グレープフルーツ

他

パーティから帰って

小腹が空いたので

【夜食】

わかめスープに

しいたけと長ネギ、タマゴを入れました♡

最近のお気に入りなんです！！

体重は朝一に測ったので

昨日よりマイナス♡わーい！！

ダイエット   1 日目

スタート

【体重】 84.50 kg

本日

【体重】  83.40 kg

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マイナス 1.10kg