4日目☆スタートから-0.7kg

【朝食】

柿 半分

りんご 半分

チーズ

ブラックコーヒー

【昼食】

ツナマヨ大根サラダ

竹の子煮

ポークヒレカツ

【間食】

みかん 2コ

【夕食】

水炊き鍋

・アンコウ

・豚しゃぶ

・牛しゃぶ

・鶏肉

・野菜

【デザート】

苺ショートケーキ

ブラックコーヒーあ

ダイエット   4 日目

スタート

【体重】 84.50 kg

本日

【体重】 83.80 kg

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マイナス 0.70 kg