更年期障害とヨガ

本当

今学びたい事が次から次と

更年期障害

男女共にある

メカニズムを知り

素直に向き合う

実際

更年期障害になったら

うまく付き合えるか分からないけれど

知らないよりは

少しでも

頭の片隅にあればと

午後は

今日はテレワーク日

でも　

テレワーク出来ず

午前中は会社へ

午後からテレワーク

外での外食はいつ振り？

ガッツリ食べだぞ

ご馳走様でした

双子ちゃん

卵を持った瞬間

ずっしり感

パカァ

双子ちゃん🍳

新たな一歩

このタイミングで

出会った先生

名前も顔も一致してないんだろうけど

まだ一方的なんだろうけど

受講します

きっと大丈夫だと信じて

腹痛

朝方から？

３時頃

腹痛に襲われている

またまたの

脂汗

寒気

に

まだ

違和感あり

失敗

目玉焼き失敗

購入

１５年以上使ってた

プリンターが壊れたので

新しいプリンターを探しに

今は複合機が普通みたいだねー

しかも　安いね〜

これでヨガ資料プリントアウト出来る

デジタルベースもいいけど

やっぱり

紙ベースが好きだな〜

頭痛

夕方から

何故か

頭痛

が

酷い

滅多に

頭痛がない私

夜になっても治らない

今夜の瞑想をやるかやらないか

ギリギリまで悩み

頭痛を見ながら

瞑想をする事にした

頭痛の痛みが出たり治ったりを

繰り返しながら

ずっと頭の中に

音が響いていた

時々

頭に写る景色

白い煙の様な物が

渦に吸い込まれている

と

思ったら

真っ暗になる

を

繰り返しながら

瞑想後も

頭痛は残っていたが

ぐっすり

早めの寝床につけた

今日も一日

ご苦労様

私

テレワーク

今日はテレワーク

伝票処理

集中出来たから

すぐ終わった

隙間時間に

師匠の🧘‍♀️クラスへ

2週間ぶり

この間　

色々な先生のオンラインヨガを受けていた

十人十色

やっぱり師匠のクラスへ参加すると

背筋が伸びる

画面越しでも

師匠のパワーを本当に感じる

ありがとうございました

ヨガ解剖学

丸一日オンラインWS

初めてのヨガ解剖学

なんか私の直感アンテナが・・・

充実した1日でした