ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目

昨日書き忘れた

朝２個
昼ｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｻﾗﾀﾞ、ｼﾌｫﾝｹｰｷ
夜ﾗｰﾒﾝ２杯

全然ﾀﾞｲｴｯﾄじゃない瀨私の食生活
昨日は間食はせんかった～が

体重43.8kg（＋0.3kg）

ﾀﾞｲｴｯﾄて難しい瀨
今日もお昼ご飯米２杯食べちゃった…
夜は早めに食べて少なめに頑張ろう瀨瀨瀨

ﾀﾞｲｴｯﾄ３日目…………

たたた体重が瀨瀨瀨
また増えちゃった

今日のﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食苺大福半個
昼ﾏｯｸの照り焼きＬｾｯﾄ
夜焼き肉ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ、ｱｲｽ、珈琲ｾﾞﾘｰ

たたた食べ過ぎ瀨瀨瀨
まぢ反省…焏
本日ﾉﾙﾏ散歩せず瀨半身浴のみ20分


本日の体重54.2kg(＋0.7kg)
やばぃ
明日の朝しっかり歩こう……………

おやすみ

ﾀﾞｲｴｯﾄ２日目…

今日のﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
朝お茶漬け
間食じゃがりこ、飲むヨーグルト苺味
昼お寿司10ｶﾝ
夜湯豆腐半丁、ｸﾞﾗﾀﾝ半分、ﾁｮｺﾚｰﾄ５切

間食しすぎですね…

朝早歩き散歩20分
夜ゆっくり散歩40分

体重53.7kg（＋0.2kg）

明日は間食やめよ～

今日好きな人に彼女がいることが発覚焏強がったけどかなり痛い焏焏焏
ﾀﾞｲｴｯﾄで見返してやるぞぅ～