身体の不調によるお悩み
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米粉お菓子レッスン
1月のレッスン日程
14日(土) 午前/午後
26日(木) 午前
30日(月) 午前
お好きなメニューと
レッスン希望日をお知らせ下さいね
(詳細、下へスクロール)
血糖値を上げにくい
食べる順番
↓こちらも参考に
食べる順番
スープ
前菜
メイン料理
主食
野菜・キノコ・海藻は
食物繊維が豊富
タンパク質や脂質は
消化に時間がかかるため、
胃の動きがゆっくりになり
糖の吸収も
ゆっくりになる
量が少なめでも
満足感を得られる
糖分が多いものは最後！
と言っても
『サラダやメイン料理を食べ終えるまで
ごはんやパンを食べてはいけない！』
という訳ではない
5分経ったら
糖質の多いものを食べてもOK
血糖値が急に上昇すると
急に下がり
空腹感を感じる
血糖値がゆるやかに上昇すると
ゆるやかに下がる
低血糖にもなりにくいため
少ない食事量でも
満足する
レッスンのご案内
＊卵、バター、アーモンドミルク、牛乳、
アーモンドパウダーを使用しています
(使用していないメニューもあります。
事前にお知りになりたい方、お気軽にご連絡下さい。)
1月のレッスン日程14日(土) 午前/午後
26日(木) 午前
30日(月) 午前
午前：10時~
午後：14時~
レッスンメニューにより
終了時刻が変わります
上記日程以外で受講を希望される方はご相談下さい
場所
京阪本線 神宮丸太町駅もしくは
京都市営地下鉄 京都市役所前駅より
徒歩𝟪分
レッスン料
1メニューあたり
3,000-5,000円
* 2品、3品同時受講割引があります
*レッスン当日にご持参をお願いしております
連絡先
公式𝖫𝖨𝖭𝖤
インスタ𝖣𝖬
＊キャンセルに関しまして＊
𝟧日前より5,000円
振り込み先をご連絡させていただきます🙇♀️
写真はイメージです
公式LINE
@yoo1981m
レッスンは
公式LINE、インスタDMより
受け付けています
48時間以内に返答がない場合
再度ご連絡下さいね