こんにちは
美樹です
3・4月のレッスン
ご案内中です
＊写真はイメージです
名古屋ウィメンズマラソン
2022
行ってまいりました
名古屋ドーム内の
FINISHゲート
ウィメンズマラソン
ピンク
名古屋で走ったの
3年ぶり
一昨年と昨年は
オンラインマラソンで参加
出発の
名古屋ドーム
当日
暖かかった
整列している時
寒さを感じなかった
曇り
走り始めてすぐ
半袖1枚でOK
って状態だった
『バンテリンドーム名古屋』に
名称変更されていたのに
気づく
そして
例年
走る前に
みんなで準備運動が
あったけれど。
今年はなかった
ちょっと残念
で！
スタート
ここまでの道のり
ドキドキハラハラで！！！
意外と長かった
(次の記事に書きます
)
実は、
完走ならず…。。。
で終了
人生3回めの
車椅子。。。
今回
フルマラソン出場は9回め
(オンラインマラソンを含めると11回め)
完走できなかったの
今回が初めて
かなりのショック
(でも、15kmは走れた)
)回収されてバスの中で
ランナーが
ゴール地点のドームに走って来るのを見て
うるうる
と同時に
『私もここまで来たかった』
って思った
で、
今回完走できなかった原因を
分析
次の記事へ続きます
＊3・4月のレッスン＊
ビスコッティと酒粕スコーン
米粉のビスコッティビスコッティは、
イタリアの伝統的なお菓子
二度焼きした硬いビスケット
イタリアでは、
ヴィンサント(聖なるワイン)
という
という甘口のワインやエスプレッソに
浸していただくみたい
米粉が得意とする
ザクザク食感
是非、
米粉のビスコッティを楽しんでください
酒粕スコーン酒粕とココナッツオイル
を使った
を使ったしっとり食感♡
食べ応えのあるスコーン
美肌❤️に良いとされる
タンパク質やビタミンを
豊富に含んだ酒粕
美肌・美白・代謝up効果のある
効果のあるココナッツ🥥
小腹が空いた時のおやつに
おすすめ
＊卵、アーモンドミルク、
アーモンドパウダーを使用します
お砂糖控えめのレシピです混ぜて焼くだけの簡単レシピですプレゼントにもおすすめです
お砂糖控えめの焼き菓子が作れます作り方のコツをお伝えしますいろいろなアレンジをお伝えします作られたビスコッティ6コ、酒粕スコーン8コ
(いずれもcutした大きさによる)を
お持ち帰りいただきます
こちらで作ったものを、
ご試食として
召し上がっていただく予定です
日程
4月9日(土) 𝟣𝟢:𝟢𝟢-𝟣𝟥:𝟢𝟢
4月16日(土) 𝟣𝟢:𝟢𝟢-𝟣𝟥:𝟢𝟢
4月23日(土) 𝟣𝟢:𝟢𝟢-𝟣𝟥:𝟢𝟢
4月29日(金・祝) 𝟣𝟢:𝟢𝟢-𝟣𝟥:𝟢𝟢
上記日程以外で受講を希望される方はご相談下さい
(基本的に土曜・祝日の開催となっております)
場所
京阪本線 神宮丸太町駅もしくは
京都市営地下鉄 京都市役所前駅より
徒歩𝟪分
レッスン料
6000円
(レッスン当日にご持参をお願いしております)
連絡先
公式𝖫𝖨𝖭𝖤
インスタ𝖣𝖬
＊キャンセルに関しまして＊
𝟧日前より4000円
前日より6000円
振り込み先をご連絡させていただきます🙇♀️
公式LINE
@yoo1981m
レッスンは
公式LINE、インスタDMより
受け付けています
48時間以内に返答がない場合
再度ご連絡下さいね