昨日から自分磨きとダイエットを開始
午前中はジムをこなしてからエステへ。
朝食は前にもアップした事がありますが、基本的に野菜ジュースとヨーグルトと食後にコーヒー。
ランチは好きな物を食べると決めているのでパスタ
息子が午前授業だったので一緒にアフタヌーンティーに行き熟成肉のボロネーゼを頂きましたがサラダを頼んで先に食べ、血糖値の急な上昇を抑えました。
息子が午前授業だったので一緒にアフタヌーンティーに行き熟成肉のボロネーゼを頂きましたがサラダを頼んで先に食べ、血糖値の急な上昇を抑えました。
パンは食べずに持ち帰りにしてもらいました。
夜はしゃぶしゃぶ
カロリー高そうですが、〆のうどんはやめてお豆腐を多めに食べてタンパク質を摂っています。
ちなみに今日のランチは
やっぱりパスタ
でもこの海老とキノコのパスタは麺よりもキノコが多いのでお腹一杯になってもカロリーは低いんです
飲み物はお酒みたいですが生姜シロップの炭酸割り
夜は撮り忘れてしまったのですが、水炊きで鶏肉とお豆腐とお野菜を沢山食べました。
今朝の体重は前日よりマイナス0.6キロ。(あと3.4キロで目標達成。1年半前の一番痩せていた時に戻りたい
)
)明日の朝の計測も楽しみです
