お仕事のない火曜と木曜は9時～10時半までジムに行っています
9月は週2でランチ三昧でしたが、現状維持出来たのもジムのおかげ
6月から通い始めて3キロは減りました
でも、これでやっと2年前の体重に戻っただけ
筋肉も付いてきているので、体重ばかりが目安にはなりませんが、やはりBMIは20にしたいです
BMI＝体重÷(身長×身長)
あまり筋肉を付けすぎるとセルライトも落ちにくくなるよ～とお友達に言われたので、今日は代謝を上げるアロママッサージに行ってきました
まずは好きな香りを目を閉じて選びます
約20種類のなかから選んだアロマオイルがこちら
普段、ラベンダーは苦手だと思っていたのですが、先入観なく選んだ結果、こちらの4種類になりました
ベンゾインは樹脂性のオイルらしく、心に痛手をおった人が修復するために選ぶそうです。
私は6月に親しい友人を亡くしたので、そのせいかなとも思いました。
その日の体調によって、選ぶオイルも変わるらしいので、また来月は違うかもしれません
こちらをブレンドしてセサミオイルに1%の割合で混ぜ、いよいよアロママッサージ
ヘッドマッサージもしてくれて至福の90分間でした
終わってからはハーブティーを頂きながら生活習慣の改善のアドバイスも頂きました。
カラー診断ではこちらのグリーンを選択
こちらは新しいことにチャレンジする春の色だそうです。
お誕生日に迎えて、また新しい事にチャレンジしようと思っていた所だったので、ビックリしました
人に対する優しい気持ちも持っているそうですが、それに付け込まれることもあるので注意するようにとの事
なんだかすごく思い当たる節もあり、気持ちも楽になって癒されました
最後に、自宅でのオススメのオイルはこちらだそう。
家にペパーミントはあるので、それ以外を生活の木で購入しようと思います
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