こんにちは＾＾
しっかり食べて脂肪を減らす
静岡県浜松市西区食べ痩せ
耳つぼダイエット専門店〜Refriseリフライズ〜
ダイエットカウンセラー
くすばやしみきこです
自己紹介も併せてご覧下さい
Refriseリフライズ↓↓
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リフライズが推奨している
食べて痩せる食べ痩せ耳つぼダイエットは、
サプリなし！運動なし！◯◯制限なし！
の健康を目的としたダイエット法ですが
もちろん好きな物を好きなだけ
食べて良いよ〜という事ではありません！
ですが、外食が続いた日や旅行の後に
自分でしっかり調整する
そしてデトックスが出来れば
外食や旅行も心配ご無用♬
外食や旅行が続いたら？？？
これをやっておけば安心です
皆さん、今の体(脂肪)はいつの食事が影響しているかご存知ですか？
実は、今ある体は10日〜2週間前の食事が影響すると言われています。
なので、体重が1日2日で増減したからって焦る必要はありません。
外食や旅行で食べ過ぎた〜‼︎
と思ったら、翌日からしっかり元の食事に戻していけば良いのです＾＾
バランス良く、良く噛んで
早食いの人は、いつもより10回多く噛む事を意識してみてください！
そして、しっかり水分を取って
デトックスしてあげる事！
水分と言っても、お茶やコーヒーではなく
「常温の水」
がおすすめです！
リフライズでは、更に効果的なデトックス方法もダイエット生にお伝えしています♬
せっかくのリフレッシュ！！
ダイエット中でも
外食や旅行は思いっきり楽しみましょう
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