先日、大阪万博公園でおこなわれたロハスフェスタに行ってきました。
天気予報では、くもりって言っていたのに、突然の雨！
なんとか雨はしのいだけれど、雨が上がってから、急に気温が下がったような感じ。
冷たい風が吹き、体が冷えきってしまいました。
公園内の足湯で温めたものの、時すでに遅し！
次の日から、数日間体調不良で、体力も気力も失われていました。
やはり、「冷えは万病の元」と言われるように、体を冷やすと良くないって事を身をもって知らされました。
体温が1度下がると免疫力は30％、代謝は12％低下してしまいます。
これからの季節、健康な体を手に入れるには、特に温活は必要となってきます。
もちろん、ダイエットにも！！
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