前回に引き続き今回のテーマも下半身痩せ。
前回のブログを読んでいない方はこちらから➡下半身痩せって難しい？
下半身太りの原因には、むくみ太り、脂肪太り、筋肉太りなど、原因は色々あるのですが、これからの季節、気温の低下と共に循環が悪くなり、むくみやすくなってきます。
そこで、簡単なリンパ流しをご紹介します。
１、まず、指１本１本を交互に動かしていきます。
２、足の裏をまんべんなく押したりたたいたりします。
３、足首から膝後ろに向かってリンパを流します。
４、リンパが詰まりやすい膝の後ろをもみほぐします。
５、太ももから鼠径部（足の付け根）に向かってさすりあげます。
６、足先から鼠径部に集まってきたリンパをさすって流します。
７、片膝をまげて、もう片方のふくらはぎを曲げた膝の上に乗せ前後に動かしてふくらはぎをもみほぐします。
８、反対の足も同じように繰り返します。
リンパマッサージのタイミングはいつでもいいのですが、お勧めは体が温まっているお風呂後です。
とっても簡単なので、是非習慣化してみてください。
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ホットストーンで温めた後、高濃度酸素オイルでマッサージをし、すっきり美脚にしていきます。
また、セルフケアではなかなか落ちにくいセルライトもキャピテーションを使って分解していきます。
気になる太もも、垂れだしたお尻をしっかりケアしていきます。
血行が促進し、リンパが流れやすくなるので、冷え性、むくみが気になる方にもおススメです。
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★当サロンのこだわり★
１、高濃度酸素オイルを使用することで、脂肪分解効果を高めます。
２、耳つぼジュエリーとホットストーンを併用することで、食事コントロールと代謝UPのお手伝いをし、ダイエットのサポートをしていきます。
３、ダイエットインストラクターのオーナーが無理なく続けられるダイエットをアドバイスしていきます。
４、各種講座を開講しているので、セルフケアに役立つ知識や、開業に向けての資格が得られます。
★施術料金表
★耳つぼ講座料金
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電話番号：050-5891-2299
所在地：大阪府枚方市茄子作
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