こんにちは😃
今日はお昼過ぎから
テレビを見ることができました📺
バラエティを見て笑えるなんて
久しぶりです
ワンコの散歩も朝夕合計2回
行ってあげられて良かったです🐕
もう少ししたら
今日の真夜中に中途覚醒した時に
ポチったマッサージオイルが
置き配されるはず🧴💧
お腹の脂肪がどうしても許せないので
自己流エステマッサージ（❓）で
なんとかしようと思ってます✊
昔ダイエットに成功した時に
凄く有効だったので
今からでも何とかならないかなと
友達とスーパー銭湯とかに
行けるかも知れないし
お夕飯は鶏もも肉と和野菜の煮物と
ワカメスープです
もう作ったのでゆっくりします
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
こんにちは😃
6月頭でダイエットを始めてから
2ヶ月位になります。
最初は自己流に蒟蒻だけ食べたり
炭水化物を抜いたりしてたけど
あすけんを始めてから
バランスよく食べれるようになり
4キロ弱痩せました
でもお腹周りはぷよぷよなんですよね💧
ハイウェストのジーンズ履きたい。
鉄とビタミンCは不足気味なので
サプリに頼ってます
血液検査は1週間後です✊
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
こんにちは😃
最近必ずと言っていいほど
寝てから3時間後に中途覚醒します
起きてしまうと1時間くらい寝れず
うとうとしたかと思うと
朝5時半位に
マロンが吠えて起こされ起床です🐕
あー
8時間位続けて眠りたい
昼間にソファ🛋️でうたた寝したり
することもありますが
夜ぐっすり寝たいです。
かと言って折角自然に
眠りにつけているのに
眠剤を飲むのも嫌だし…
多分運動量が少ないので
疲れていなくて中途覚醒するのかな❓
今日は中途覚醒しませんように🙏
体重は増えました
まぁ多分誤差です、誤差❗️
またぼちぼち頑張ります。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
