こんにちは😃
最近必ずと言っていいほど
寝てから3時間後に中途覚醒します
起きてしまうと1時間くらい寝れず
うとうとしたかと思うと
朝5時半位に
マロンが吠えて起こされ起床です🐕
あー
8時間位続けて眠りたい
昼間にソファ🛋️でうたた寝したり
することもありますが
夜ぐっすり寝たいです。
かと言って折角自然に
眠りにつけているのに
眠剤を飲むのも嫌だし…
多分運動量が少ないので
疲れていなくて中途覚醒するのかな❓
今日は中途覚醒しませんように🙏
体重は増えました
まぁ多分誤差です、誤差❗️
またぼちぼち頑張ります。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊