おはようございます☔️
雨ですねー
今日も2時半に中途覚醒して
そのまま寝れずに諦めて
4時から起きています
起きて体重測定したら
体重も体脂肪もふえてた
5時すぎたら洗濯機回せるけど
それまで静かにしてないといけなくて
プランクとスクワットをしました🏋️
プランクはYouTube見ながらで
途中でダウン💧
スクワットは程々の加減で100回。
足がヘロヘロに
本当に体力不足だと思いました💦
でもこれだけでも毎日やっていけば
お腹も凹むはず
もうちょい出来るようになるはず
踏み台昇降も組み合わせれば
停滞期も抜けるはず
運動のスイッチも入ればいいのだけど
まだ迷いがあります（なんの❓）
雨でワンコの散歩も行けず
ヒマです〜
それではまた🖐️
読んで頂きありがとうございました😊