おはようございます🌞
今日も体重はほぼ変わらずですが
体脂肪率が高いままです
やはり運動するしかないか…
でもジムも嫌だし家から出たくないし
なので新たに踏み台昇降の台を
買う事にしました
前にも買ったんですが
高さが20センチで傾斜があり
踏む部分がフニャっとしてて
（砂地の心地よさと書いてあった）
やりにくく物凄くキツくて
ふくらはぎが痛くなり挫折…
それで今回は高さ14センチの
低くて安い踏み台をチョイス✊
これでダメだったら…
この台は他の用途に使います
自分の根性の問題ですけど
さて今日は母と兄と3人でランチです
私はこれを食べる予定
ジョナサンです
本当は盛岡冷麺が食べたいけど
ぐっ✊と我慢
この夏には一度くらい食べたいけど…
血液検査の結果が良かったら
食べに行こうかな〜🍜
後、傘立てが来ました☂️
皆んなの忠告を裏切り
信楽焼のにしました
渋い
つらつらと色んなことを
書いてしまいました
読んで頂きありがとうございました😊