こんにちは😃
GWで娘が泊まりに来ている間
外食したり多めの夕飯を作ったりで
かなり食べ過ぎてしまいました💦
モーニングで野菜をたくさん食べたり
くら寿司で半シャリを頼んだりと
それなりに努力しました…
でも体重はそんなに増えなかったし
なにより自然なお通じが
やっぱり満腹中枢を
刺激しないとだめなんですかね❓
今日からまたダイエット食です。
娘も今日午後に帰ります。
寂しいけど母の日に一緒に
おばあちゃんに会いに行くので
またすぐ会えますね
最近スマホ依存がひどくて
困っています。
なるべくスマホに触らないようにして
テレビを観たりしています。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊