こんにちは😃
今日も素朴で質素な昼食を
取りました。
納豆 しらす キムチ のり めかぶ
明太子 切り干し大根 ひじき 筋子
こんな感じのご飯のお供みたいな
物が大好きです。
ダイエット始めるまでは
カップ麺とかポテチやお煎餅🍘
アイスやシュークリームを
よく食べていました。
今はそんなに食べたくありません。
食事を変えてどうなるか
楽しみのような不安のような。
何も変わらなかったら悲しいな。
でも少なくとも体重の増減は
半年単位で見て行きたいです。
水分量で変わったり
筋肉が落ちて減ったりしますし。
私のやり方が合ってるかは
一年後をみるしかないですね。
続けられればの話ですが。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊