体重変わらず

こんにちは😃

今日のお昼ご飯です。

玄米とグリーンカレーと

野菜のトマト煮。

グリーンカレーは138カロリー

玄米は120カロリーくらい

野菜は不明。

ダイエット始めて10日くらいですが

劇的な体重変化はありません。

でも1日5食とか食べてて

お菓子も食べていた頃に比べると

健康的かな❓

長い目で見たいと思います。

それでは読んで頂き

ありがとうございました😊