今日のお昼ご飯

こんにちは😃

ダイエットを始めて約1週間です。

今日のお昼ご飯。

ひじきと酢の物と糸蒟蒻炒めとキムチ

それに玄米もほんの少し食べました。

便秘も少し解消

課題は食間に何か食べないことです。

今までお菓子とか食べてたので

買わないようにしないと。

でも余り食べたいと思いません。

3時にはヨーグルトを食べます。

困るのはお土産の甘いお菓子や

善意でくれる手作りマーマレード。

なんとなく気分がすぐれません。

雨のせいかな。

それでは読んで頂き

ありがとうございました😊